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Vollständige Version anzeigen : Wie mit dem Dehnen weiterkommen?


valkener
03-03-2005, 19:38
Hi,
wie oft dehnt ihr privat? Täglich? Kennt jemand vielleicht eine Seite die ein gutes Trainingsmuster mit Bildern bietet? Ich mache derzeit so die Kernübungen jeden tag.
the_ANSWER
03-03-2005, 22:02
Im FFF (http://www.fighterfitnessforum.com/viewtopic.php?t=2179&highlight=) hat jemand eine PDF verlinkt, wo die zehn wichtigsten Dehnübungen drauf sind.
Mehr Dehnübungen gibt es bei Trickstutorials (http://www.trickstutorials.com/mother_main.php). Dort einfach im Menü auf "Tutorial" und dann "Flexible" klicken.
valkener
04-03-2005, 15:29
Danke, was heißt "FFF"?
the_ANSWER
04-03-2005, 16:31
Fighter Fitness Forum