Qi Gong - Hilfe

[networxx]

hallo,

ich möchte gerne damit anfangen qi gong zu lernen, weiß aber nicht so recht wie?!

eigentlich wollte ich erstmal nen buch darüber duch lesen.
ich möchte schon ganz gerne in die richtung shaolin-qi gong gehen,kann aber kein buch dazu finden!?

kann mir jemand ein GUTES buch über Shaolin-Qi Gong empfehlen ?
oder überhaupt ein gutes buch zu qi gong ?


wäre über hinweise SEHR Dankbar !!!

grüß
netty

[shotokan-man]

Also aus einem Buch kannst Du sowieso kein Qi Gong lernen!
Jedenfalls nicht ohne vorher einen Kurs oder einen Lehrgang mitgemacht zu haben. Da ist soviel bei den Stellungen und Bewegungen zu beachten daß das nicht funktioniert.
Ein Buch kann niemals einen Trainer ersetzen.


P.s. Hab Dir eine PN geschickt.

[T. Stoeppler]

Also, es ist tatsächlich möglich, einfache Qi Gong Übungen aus Instruktionen aus dem Internet oder aus Büchern zu lernen. Man darf dann halt nicht zuviel davon erwarten, aber gesundheitliche und ein paar andere Effekte sind damit auch zu erreichen.

Aber bloss nicht anfangen, irgendwelche kreativen selbsterfundenen tricks einbauen.... das kann man nach 20 Jahren machen, wenn man versteht, was man tut.

Also, z.B. Sfu Wong Kiew Kits Bücher zu Chi Kung oder sein "complete book of shaolin" sind gut.

Von der AOK website gibt es einige leichte Übungen und Klaus hat diesbezüglich recht viele gute links gegeben.

Um "mehr" aus den Übungen rauszuholen, muss man dann doch einen FÄHIGEN Lehrer suchen, oder wenigstens jemanden, der viel Erfahrung damit hat.

Gruss, Thomas

[Dao]

Hi networxx,
erst einmal herzlich Willkommen an Board. Hoffe du beteiligst dich später auch noch an inhaltlichen Diskussionen! :)
1. Von einem Qigong Buch läßt sich ohne Background schlecht lernen.
2. Sinnvoll ist es allemal sich ein Buch zu kaufen und dort sich in die Theamtik einzuarbeiten, diese zu vertiefen.
Kleine schnelle Liste
1. "Energie und Lebenskraft durch Chi Gong" von Lam Kam Chuen
2. "Das Qi pflegen" von Stuart Olsen
3. "Qi Gong" von Yves Requena
4. "Tai Chi Chüan - Übungen für Fortgeschrittene" von Z.J. Song
5. "Qigong für alle Kampfkünste" von Gabi Lind
6. "Das große Buch der chinesischen Medizin" von Ted J. Kaptschuk

[T. Stoeppler]

4. "Tai Chi Chüan - Übungen für Fortgeschrittene" von Z.J. Song


Ist vielleicht n bischen schweres Kaliber, für einen Neuling ;)

[networxx]

ok, erstmal danke für die antworten !

ich habe mir folgendes buch bestellt :

Qi Gong von Hong Li Yuan
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3485009938/qid=1110017818/ref=pd_ka_3/028-8990329-1959703

ich habe auch den folgenden VHS kurs gefunden, und werde auch dort mitmachen. Was glaubt ihr ? ist der kurs was für mich ? und überhaupt ?

http://www.paderborn.de/vhs-prog/programm/6416HP0_51-3.html

Qi Gong-Formen:
buddhistische Duft-Qigong mit 24 Figuren
taoistische Kranich-Qigong mit 64 Figurgen

duft ??? häääää???
was sagt ihr dazu ?

bis später....

[T. Stoeppler]

Also Ich kenne die Sets jetzt nicht vom Namen her, aber ein Kurs mit einem Lehrer ist doch immer besser als ein Buch ohne Lehrer. Für das Geld kann man eigentlich auch nix flasch machen.

Gruss, Thomas

[Dao]

ausprobieren! :) und lesen! ;)

[Bernie]

also beim taoistischen Kranich-Qigong wär ich vorsichtig. Ich glaube kaum, dass man in einem VHS-Kurs 64 übungen in 2 Monaten vernünftig lernen kann. Wenn du einsteigen willst, empfehle ich dir die 8 Brokatübungen, die sind recht einfach zu lernen und sehr angenehm.

[Melkor]

Bernie,

mal abgesehen davon glaub ich nämlich das mit den 64 Bewegungen des
taoistischen Kranich Qi Gong eine kleine Namensverwechslung seitens
der VHS vorliegt.
Diese 64 Bewegungen hören sich meiner Meinung nach eher
an wie die ersten 64 Bewegungen des taoistischen WILDGANS Qigong
( Dayan Qi Gong), die in Deutschland eher bekannt sind und mit Sicherheit nicht so leicht zu lernen sind, kommt auf das Wissen VHS-Dozenten und
den Eifer der VHS - Kursbesucher an.
Bei uns weniger bekannt ist, das es noch einen 2. Teil mit nochmal
64 Bewegungen gibt.
Und nochmal davon weniger wissen, daß diese 2 Teile des Wildgans Qigongs
"nur " Bestandteile eines ganzen Qi Gong Systems gehören.
Beziehe mich hier auf einen älteren Artikel des
amerikanischen Kung Fu/ Qi Gong Magazins
( gibts bei uns meistens nur an Bahnhöfen)
Der Artikel ist etwas ausführlicher u. informativer als die meisten Informationen die ich bisher über Wildgans Qi Gong auch in Bezug was Geschichte u. Inhalte betrifft, gelesen habe.
( falls es jemand interessiert, kann den Artikel per Fax verschicken)