Bai Long
15-06-2002, 14:05
Was haltet ihr vom Training mit Gewichtswesten? Ich bereite mich gerade (seelisch und körperlcih) auf das Lernen der Adler-Form vor. Mein Problem ist meine Sprungkraft, die für diese Form noch erheblich gesteigert werden muss. Es gibt einige, die mit Gewichtswesten trainieren, da ich aber an eine solche Person nicht heran komme, frage ich hier nach Vor- und vor allem Nachteilen. Ich sehe den Vorteil darin, dass ein Gewich gleichmäßig auf den Körper verteilt wird und die Beine im Grunde genommen nur so das neue Gewich tragen müssen, als ob ich (max.) zehn kg zugenommen haben.
Andererseits liegt mein Bedenken auf den Gelenken (das reimt sich!) Ist es schädlich innerhalb des doch relativ kurzen Zeitraumes von ein bis zwei Wochen diese Steigerung der Belastung auf sie (die Gelnke) zu nehmen?
Bai Long
Andererseits liegt mein Bedenken auf den Gelenken (das reimt sich!) Ist es schädlich innerhalb des doch relativ kurzen Zeitraumes von ein bis zwei Wochen diese Steigerung der Belastung auf sie (die Gelnke) zu nehmen?
Bai Long