Krafttraining

[LuanKrasniqiFan]

Wie viel Krafttraining macht ihr?
Findet ihr es sinnvoll das wenn man aktiv Kampfsport betreibt Krafttraing zu machen?
Wie viel sollte man machen?

thx für alle Antworten

[lamix75]

Ich mach 3x die Woche ein Ganzkörperprogramm.

Ab u. zu wird 1 Tag davon für plyrometisches Training "geopfert"

[Baphomet]

wasn das? :confused:

[Koloss]

Kommt auf Dein Ziel an. Z.B. Gewicht zulegen, oder einfach funktionalität gewährleisten.

[Maximilian2005]

Hi,
Ich betreibe Karate und Kickboxen. Ich mache jeden Tag außer Sonntags und Donnerstags Krafttraining. Immer zwei Stunden. 15 Minuten Dehnübungen, 15 Minuten übe ich Karate und Kickboxen. Danach noch eine Stunde und 30 Minuten Krafttraining. Das ist mein Plan. Ich finde es ist sehr gut zu Kampfsportarten noch Krafttraining zu machen. Ohne Kraft, (so finde ich das zumindest) kann man keinen festen Schlag machen. :cool: