Hilfe / Trainingsplan

[humbuk]

Ich will mir nun einen Trainingsplan zusammenstellen um fit und kräftiger zu werden.

Ich habe :
- Montag abends
- Mittwoch abends
- Freitag abends
- Sonntag mittags

mein Training und wollte an den Tagen zusätzlich laufen und Krafttraining machen.
Ist es ok, wenn ich Montags, Freitags und Sonntags 30 min laufen gehe (DO morgends müssen wir uns im Sportunerricht auch 30 min lang warmlaufen)?
Ich will dann jewals nach dem KK Training etwas Krafttraining zuhause machen (hab eine Hantel und wollte sonst BodyweightÜbungen machen).. so ca. 30 Minuten.

Denkt ihr das ist ok? Dann hätte ich immer 1 Tag zur Regeneration und hab Zeit für mich und die Schule ;)

[TOKATA]

Dein Plan ist O.k.Kumpel :sport098:
Du mußt dich nur daran halten.Wirst selber merken,daß du immer fiter sein wirst :yeaha:

[Mars]

Zu allgemein. Etwas geht es etwas genauer? Aber ich denke, dass die Suchfunktion im Fitnessforum weiterhelfen wird.

Gruß