Suche Buch über Ernährung?

[Dolph Lundgren]

Hallo suche gutes Buch über Ernährung wer kann mir welche empfehlen?
Sollte sich viel um Sporternährung handeln. Kenne mich mit Ernährung schon einiger Maßen aus, aus den Bodybuilder Zeiten aber ich such irgend ein klasse Buch. Wo mal alles richtig erklärt wird (z.b. wenn ich das esse ist das drin, wenn ich das esse passiert das so in der Art) usw... Vielleicht aus der Medizin oder Ernährungswissenschaft irgend so was in der Richtig wer hat paar Tipps oder Empfehlungen?

Danke

Ps. Hört sich alles bissel seltsam an aber ich weiß nicht genau wie ich es beschreiben soll. Sollte halt das Top Buch sein.

[Glasskinn]

TBK Fitness Programm:

http://www.amazon.com/exec/obidos/tg/detail/-/1403392595/qid=1112723857/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl14/103-5241392-0803803?v=glance&s=books&n=507846

[Miyagi]

Selber nie gelesen, soll aber sehr gut sein:
Hans K. Biesalski, Peter Fürst, Heinrich Kasper - Ernährungsmedizin

[Roddy]

Moin,
die Besten Bücher die Ich zu diesem thema habe und kenne sind:

Klick auf die Namen... :D

Handbuch Sportlerernährung (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3499186721/ref=pd_sims_dp__3/028-9596279-2075758)

Ernährung im Sport (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3891249306/qid=1112724443/sr=2-1/ref=sr_2_11_1/028-9596279-2075758)

Handbuch Protein und Aminosäuren (http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3929002329/qid=1112724519/sr=1-1/ref=sr_1_0_1/028-9596279-2075758)

Habe die Bücher alle selber und muß sagen dann hast du schon eine SEHR umfassende Bibliothek über Sporternährung sowohl für Kampfsport als auch für Muskelaufbau...

Gruß
Roddy

[Dudeplanet]

von Berend Breitenstein gibts "Die Kraftküche", ist ein bisschen krass, und wohl nur mit vorsicht zu genießen, aber an sich ziemlich gut.

Dann gibts natürlich die von Ulrich Strunz aus dem Forever Young Programm. Da gilt eigentlich das gleiche hinsichtlich der Tipps. Aber für den Laien werden Stoffwechselprozesse sehr gut erklärt.

Andere kenn ich nicht... :rolleyes:

[Dolph Lundgren]

"Die Kraftküche" das Buch habe ich. Ja ist nicht schlecht aber sind viel Rezepte drin steht leider nicht so viel Berichte und Auskünfte drin. Aber was da steht ist aufjedenfall in Ordnung und Top.


@Roddy
Danke habe mir die Bücher mal angeschaut scheinen gut zu sein, jawohl wieter so!

[macabre138]

the fighters body von Loren W. Christensen

[Franz]

Wenn du Wissen willst was wo drin ist hilft die die Ernährungstabelle von GU
allgemeine Infos über Zusammenhänge liefert dir der Ernährungsatlas von Thieme

[Dolph Lundgren]

Ernährungstabelle von GU die habe ich schon ist klasse das Ding!

Ernährungsatlas von Thieme hast du dazu vielleicht ne Link oder ISBN Nummer??

Danke

[Franz]

Biesalski, Taschenatlas der Ernährung
Biesalski; Grimm | 2004 | ISBN 3131153539 | EUR 29,95

http://www.thieme.de/detailseiten/3131153539.html