Jet Bruce chan
22-04-2005, 12:22
Am 4. Juni is die Deutsche Meisterschaft im SK und LK der Jugend und Junioren ( Herren, Damen SK/LK und VK sind am 5. und 6.), an der ich hoffentlich teilnehmen werde ( :) freu).
Des sind ja nun jetzt ja noch 33 Tage und nach der Woche Trainingspause die ich jetzt hinter mir habe wollt ich mim Training jetzt in die vollen gehen! Also wollt ich euch mal fragen wie ich das Training jetzt gliedern soll mit Pausen und so weiter...
Danke für eure Hilfe schon mal im Vorraus :) .
Infos:
ich kämpfe bei Junioren bis 69kilo im SK
aus de´m letzten Turnier hab ich folgendes mitgenommen:
- ich muss die Deckung mit der Führhand oben lassen, sonst kommt backfist
- aufmerksamer sein
folgedes will ich verbessern weil ich da schlecht bin oder weil es mir zu punkten verhelfen könnte:
- Sprungkicks
- Schnellkraft, Sprungkraft
So, mit welchen Übungen kann ich des seperat zum normnalen Training effektiv trainieren, und wie oft sollte ich es tun?
Natürlich trainier ich auch noch normal weiter, wie sollte in diesem Zeitraum des normale Training aussehen, also Ausdauer, Kraft, Dehnen, Technik, Sparring und so, wie macht ihr des?
Des sind ja nun jetzt ja noch 33 Tage und nach der Woche Trainingspause die ich jetzt hinter mir habe wollt ich mim Training jetzt in die vollen gehen! Also wollt ich euch mal fragen wie ich das Training jetzt gliedern soll mit Pausen und so weiter...
Danke für eure Hilfe schon mal im Vorraus :) .
Infos:
ich kämpfe bei Junioren bis 69kilo im SK
aus de´m letzten Turnier hab ich folgendes mitgenommen:
- ich muss die Deckung mit der Führhand oben lassen, sonst kommt backfist
- aufmerksamer sein
folgedes will ich verbessern weil ich da schlecht bin oder weil es mir zu punkten verhelfen könnte:
- Sprungkicks
- Schnellkraft, Sprungkraft
So, mit welchen Übungen kann ich des seperat zum normnalen Training effektiv trainieren, und wie oft sollte ich es tun?
Natürlich trainier ich auch noch normal weiter, wie sollte in diesem Zeitraum des normale Training aussehen, also Ausdauer, Kraft, Dehnen, Technik, Sparring und so, wie macht ihr des?