Motivation?

[sonny-red]

hi


ich wollt ma fragen wie ihr euch so zum fitness training motiviert
bevor ich mit kung fu angefangen hab und noch ins fitnessstudio ging hat ich ekin problem damit

aber jez mit meiner eigenen bank komm ich nich dazu hab kein bock oder sonst was


also wie motiviert ihr euch?

[Baphomet]

in den spiegel schauen und zusehen wie man langsam verfällt.
ab und zu mal auf den lift verzichten und sich drüber ärgern, dass man nicht mehr als 4 stockwerke schafft ohne zu keuchen.
anderen zusehen, wie sie immer weiterkommen und wie man selbst an der stelle bleibt...

da gibts ne menge....

und wenns dir im bett irgendwann zu mühsam wird, deine frau zu stemmen, solltet ihr euch beide gedanken machen :D

[Nokke]

Ich ersetze Motivation einfach durch Disziplin :p

[Miyagi]

Wenn ich mich jedesmal zum Training aufraffen müsste, würde ich es ganz sein lassen. Ich gehe zum Training weil es mir Spaß macht.
Als ich noch alleine trainieren ging, konnte ich auch nie wirklich Motivation finden und bin auch nur sehr unregelmäßig bis gar nicht gegangen, aber so ein oder 2 Trainingspartner bewirken da Wunder.

[Mars]

Wenn Du regelmäßig und doch abwechslungsreich trainierst, wird sich auch die Freude einstellen. Und dann wirst Du auch motiviert sein. Zu Hause kannst Du ja "Deine" Trainingsumgebung schaffen: Musik, Trainingszeiten, etc.
Alles eine Frage der Gewöhnung. Vielleicht kannst Du Dir noch einen Partner anlachen (kann ganz nützlich sein, wenn es an "letzte Widerholungen" beim Bankdrücken geht ;) ). Je nachdem welcher Typ Du bist: Manche trainieren besser alleine. Andere blühen erst in der "Menge"/ bei Partnern auf.

Zum Training gehört immer etwas Diziplin. Sieh es wie Zähneputzen. Aber man kann auch mit Spaß Zähneputzen (putze mal mit der linken Hand oder auf einem Bein, etc. ;) )

Keep going
Gruß

[Franz]

ich habe zwar auch eine Grundausstattung Zuhause, aber meine Motivation liegt in der Vielfalt im Studio und der Belohnungsauna hinterher.

[Yasha Speed]

meine motivation:

ich rede mir ein, daß direkt nebenan möglicherweise jemand wohnt, der mir geldbörse, verlobte, essen und alkohol wegnehmen will :D

ein bißchen paranoia hat noch keinem geschadet :D

[Baphomet]

meine motivation:

ich rede mir ein, daß direkt nebenan möglicherweise jemand wohnt, der mir geldbörse, verlobte, essen und alkohol wegnehmen will :D

ein bißchen paranoia hat noch keinem geschadet :D

:hammer:

[fightsong]

hi
... und noch ins fitnessstudio ging hat ich ekin problem damit
aber jez mit meiner eigenen bank komm ich nich dazu hab kein bock oder sonst was
...


Warum hattest du dort kein Problem damit?

[sonny-red]

Warum hattest du dort kein Problem damit?


ich bin immer mit nem freund hingegangen, und auch wenn er nich konnte hats mehr spaß gemacht als im keller




in den spiegel schauen und zusehen wie man langsam verfällt.
ab und zu mal auf den lift verzichten und sich drüber ärgern, dass man nicht mehr als 4 stockwerke schafft ohne zu keuchen.
anderen zusehen, wie sie immer weiterkommen und wie man selbst an der stelle bleibt...


naja so schlimm is es noch nich :D

[fightsong]

Vielleicht liegt es nicht an dem Krafttraining an sich, sondern an dem Umstand, dass du alleine trainieren musst.
Ist das denn nur beim Krafttraining so? ...du sagst du trainierst Kung-Fu, da musst du doch auch viel alleine üben oder nicht? Klappt das denn?

[sonny-red]

was muss man den da alleine üben?


ich hab 3 ma die woche training und ab und zu wiederhol ich ne form damit ichs nich vergess aber ansonsten net

[Darkpaperinik]

bei einem motivationstief kann es helfen, das trainingsambiente zu verändern, einen partner mit einzubeziehen oder einfach mal was vollkommen anderes machen zb BWE..

[sonny-red]

ok danke für die antworten :) , aber eins noch was is BWE? :confused:

[fightsong]

Body Weight Exercises

BWE (= body weight exercises) sind Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, also ohne Hanteln und Maschinen, dennoch zählt man auch Übungen mit sonstigen "Hilfsmitteln" des Trainings hinzu, z.B. die Klimmzugstange.

[sonny-red]

aso


davon machen wir im training eigentlich genug :cool:

[Jackyy]

trainiere jetzt schon seit einem Jahr im Keller, nur ab und zu mit Freunden. Ich glaube ich würde es nicht durchhalten wenn ich jedes mal über 15 Minuten für den Weg bräuchte, insofern ist Keller natürlich nicht schlecht. Aber wie schon gesagt, mit Freunden macht meist mehr Spass. Meine größe Motivation ist jedoch der abendliche Blick in den Spiegel und die anschließenden Freuden oder Depressionen :)

[Wittiko]

Also ich hab mir auch für zuhause einen trainingsrhytmus aufgestellt udn mich so ziemlich dran gewöhnt.
Und wenn ich mal doch keine Lust haben sollte lege ich Musik auf die mich anstachelt
und ich schaue mir ein paar vids von leutchen an die da entweder super tricks hinlegen oder andere Kraftakte und das spornt mich dann sehr an.

[blaues_auge]

Und wenn ich mal doch keine Lust haben sollte lege ich Musik auf die mich anstachelt
und ich schaue mir ein paar vids von leutchen an die da entweder super tricks hinlegen oder andere Kraftakte und das spornt mich dann sehr an.
dito :D