Stoiker
25-05-2005, 08:17
Hallo Leute,
ich suche eine Übungsbeschreibung für zwei Kurzhantel-Übungen, die wohl zum klassischen Repertoire von den Ringern und Kraftsportlern des 19. Jhd. gehört haben sollen:
"dumbbell clean and press" und "One Arm Dumbell Press ". Zum letzteren siehe auch hier: http://www.mcshane-enterprises.com/ASL/images/Anderson/OneHandPress.jpg
Über Google und die Suchfunktion hier im Board bin ich nicht wirklich schlauer geworden...
Ich kann mir anhand des Namens der Übung bzw. der Bilder ungefähr zusammenreimen, wie sie ausgeführt wird, mich würde aber eine genauere Beschreibung interessieren, v.a. wie man die Bewegung NICHT ausführen soll, um sich nix kaputt zu machen.
Wäre prima, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet (gerne auch Eure Einschätzung zur Schädlichkeit/Gesundheitsrisiko solcher "klassischer" Übungen).
Gruß
Stoiker
ich suche eine Übungsbeschreibung für zwei Kurzhantel-Übungen, die wohl zum klassischen Repertoire von den Ringern und Kraftsportlern des 19. Jhd. gehört haben sollen:
"dumbbell clean and press" und "One Arm Dumbell Press ". Zum letzteren siehe auch hier: http://www.mcshane-enterprises.com/ASL/images/Anderson/OneHandPress.jpg
Über Google und die Suchfunktion hier im Board bin ich nicht wirklich schlauer geworden...
Ich kann mir anhand des Namens der Übung bzw. der Bilder ungefähr zusammenreimen, wie sie ausgeführt wird, mich würde aber eine genauere Beschreibung interessieren, v.a. wie man die Bewegung NICHT ausführen soll, um sich nix kaputt zu machen.
Wäre prima, wenn ihr mir ein paar Tipps geben könntet (gerne auch Eure Einschätzung zur Schädlichkeit/Gesundheitsrisiko solcher "klassischer" Übungen).
Gruß
Stoiker