Wie läuft bei Euch Box Training ab ?

[xaver42]

Hallo, mich würde mal interessieren, wie bei Euch das Boxtraining aussieht ?
auch :
Gymnastik, Seilspringen, Gerätetraining (oder wer will Sparring ) ?
Was ich vermisse ist ein"Technik Training"

Schreibt doch mal was Ihr so macht, Danke

Xaver

[Supreme]

Also bei uns werden um die Technik zu verbessern partnerübungen gemacht,oder der Trainer hält die Praze oder übungen die die Beinarbeit verbesseren(Side Step etc.).Und diese neu erlenten Dinge mußt du dann am Sandsack üben, dann im Sparring anwenden und dann kannst du sie im Kampf bringen.

[maddin]

xaver42 ich kann dir mal zb.
mein training von einer woche aufschrieben was wir die woche jetzt alles gemacht haben.. OK ?

Montag:

10min fussball spielen mit einem weichen stoff ball.
den
2 x 3 min schatten boxen
den
3 x 20 liege stütze

den haben wir nur boxen mit prazen gemacht.
und zum ende haben wir ein leichtes sparring gemacht nur mit arme.



Mittwoch:

5 min seilspringen
30 hoch strecksprünge
5 min seilspringen
30 hoch strecksprünge
5 min seilspringen
30 hoch strecksprünge

(danach bist du echt feritg also ich zumindestens :rolleyes: )

den prazen nur mit beinen
forntkicks
sitekicks
Halbkreis

alles 2x 3 min lang also
3 x 2 x 3 min

den haben wir Gymnastik (beine dehn überungen gemacht)

Freitag:
3km laufen.
3min seilspringen,
und sparring



freitag wahr er so ein ausdauert train
ist wichtig find ich,
ich kenn welche die halten keine runde aus.
Also meiner meinung nach habe ich nen sehr abwechselungs reiches training.

es wird halt jede woche anders