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Vollständige Version anzeigen : Point Zero


vatoloco
15-06-2005, 14:20
Hallo meine Freunde hab lange nicht geschrieben,

ich schreibe hir nun rein weill es da etwas gibt mas mich sehr nervt und mir sehr die Motivation nimmt.
Also ich trainere nun schon seit ca einem halben Jahr nach Trainingsplan und bin gerade mitten in einer Creakur, wollte es halt auch mal ausprobieren.
Um das Creatine geht es aber nicht in erster Linie in meinem Problem.
Sondern viel eher darum das ich wirklich gute trainiere und es sich einfach nichts TUT...
Es ist zum Kotzen ich bekomme einfach keine Muskeln, beim Training bin ich meist motiviert weill ich sehe das sich etwas tut (logisch) aber immer wenn ich morgens aufwache fühl ich mich als ob ich heute wider bei einem 0 Punkt angefangen müsste...
Ich weiß einach nicht woran es liegt,kann mir da einer helfen und vielleicht ein paar Tipps rüberwachsen lassen;)
ich gehb auch gleich mal ne kleine beschreibung von mir...

Also ich bin ca. 1,72 Groß, wiege 68 Kg und bin von Natur aus ein unmuskulöser Mensch, Kraft habe ich jedoch für meine Statur schon.
Ich trainiere im 2 Taktsystem (2 tage training, einen Tag Ruhefase) ...
bin jetzt in der zweiten Woche Creakur und es zeigt sich keine steigerung, mit anderen Worten, ich seh fast aus wie beim beginn meines Trainings vielleicht sind die Brustmuskeln minimal gewachsen aber mehr auch nicht ...

schonmal danke für Hilfe :D

byebye
Miyagi
15-06-2005, 14:24
Dann fang mal an zu erzählen...genauer Trainingsplan, Ernährung... :D

edit: wenn es nur um steigerungen bezüglich crea geht, dann wundert es mich auch nicht...ich dachte, es ging um den trainingserfolg allgemein.
Franz
15-06-2005, 14:25
wundert mich nicht,
a) wirkt es nicht bei allen
b) wenn eh schon viel Fleisch konsumiert sind die Depots eh gefüllt.

weiteres dazu http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/kreatin.html
und in unserem sticky Thread zum Thema Creatin
vatoloco
16-06-2005, 00:45
wundert mich nicht,
a) wirkt es nicht bei allen
b) wenn eh schon viel Fleisch konsumiert sind die Depots eh gefüllt.

weiteres dazu http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/kreatin.html
und in unserem sticky Thread zum Thema Creatin



Jungs ich hab am Anfang geschrieben, dass es mir nicht ums Crea geht sondern insgesammt darum, dass egal wie stark und korrekt ich trainiere, es wächst einfach nichts...
Und über Ehrnährung brauchen wir nicht zu reden, denn die stimmt schon das versichere ich euch... also????
Mars
16-06-2005, 08:06
Jungs ich hab am Anfang geschrieben, dass es mir nicht ums Crea geht sondern insgesammt darum, dass egal wie stark und korrekt ich trainiere, es wächst einfach nichts...
Und über Ehrnährung brauchen wir nicht zu reden, denn die stimmt schon das versichere ich euch... also????
1. Schon einmal mit Geduld versucht? Was erwartest Du bitte nach einen halben Jahr? "Point Zero?" Noch lange nicht. Erst die Arbeit, dann der Erfolg.
2. Poste mal Deinen Trainingsplan. "Hart" und "effektiv" sind zwei paar Stiefel. Ernährung ist ein recht kleiner (zwar wichtiger) Teil im Puzzle. Und nach einem halben Jahr Creatin nehmen, wird Dir nicht viel bringen.



Gruß
vatoloco
18-06-2005, 13:19
1. Schon einmal mit Geduld versucht? Was erwartest Du bitte nach einen halben Jahr? "Point Zero?" Noch lange nicht. Erst die Arbeit, dann der Erfolg.
2. Poste mal Deinen Trainingsplan. "Hart" und "effektiv" sind zwei paar Stiefel. Ernährung ist ein recht kleiner (zwar wichtiger) Teil im Puzzle. Und nach einem halben Jahr Creatin nehmen, wird Dir nicht viel bringen.



Gruß

Was los mit dir?
Da steht ein Jahr Effektives training mit einer correkten ernährung MIT CREATIN GERADE ANGEFANGEN?????????
Ließt mal richtig bevor Ihr postet und mal ganz unter uns nach einem Jahr Training und der richtigen Ernährung müssten man ja wenigstens einen KLITZEKKLEINEN Erflog sehen, das tuts nunmal nicht...
Naja egal anscheinent weiß das auch keiner trotzdem dank für eure Postes ;)
cu
Miyagi
18-06-2005, 13:32
Was los mit dir?
Da steht ein Jahr Effektives training mit einer correkten ernährung MIT CREATIN GERADE ANGEFANGEN?????????
Ließt mal richtig bevor Ihr postet und mal ganz unter uns nach einem Jahr Training und der richtigen Ernährung müssten man ja wenigstens einen KLITZEKKLEINEN Erflog sehen, das tuts nunmal nicht...
Naja egal anscheinent weiß das auch keiner trotzdem dank für eure Postes ;)
cu
Wer lesen kann, ist klar im Vorteil.

Dann fang mal an zu erzählen...genauer Trainingsplan,