PDA

Vollständige Version anzeigen : Thaiboxen-Wie kann ich mich am besten vorbereiten?


xSelox
21-06-2005, 01:51
HI

Ich will mit Thaiboxen anfangen,boxsack hab ich schon zu hause.
Wollt fragen: Wie ich mich am besten zuhause drauf warm machen kann?
Wie kann ich mich am besten abhärten ohne mich gleich zu verletzen?
marq
21-06-2005, 07:01
bau evtl vorher etwas kondition auf und dann geh zum Training.
Thomas-Marc
21-06-2005, 08:47
HI

Ich will mit Thaiboxen anfangen,boxsack hab ich schon zu hause.
Wollt fragen: Wie ich mich am besten zuhause drauf warm machen kann?
Wie kann ich mich am besten abhärten ohne mich gleich zu verletzen?

Willst Du ohne Anleitung trainieren?
BettyBlue
21-06-2005, 11:35
hi xSelox,

mach liegestütze und geh laufen ;) sollte reichen. alles weitere erfährste dann eh beim trainer deines vertrauens
Stilo
21-06-2005, 12:17
Schlag zum Abhärten dein Kopf gegen eine Wand. Spaß! Speziell vorbereiten kannst dich nicht. Wie mein Vorredner gesagt hat, geh laufen und mach Crunshes/Liegestütze usw, damit du fit bist. Den Rest würde ich dem Trainer überlassen, der weiß schon was zu tun ist ;)