Hochura
02-07-2005, 16:01
Nihao,
Ich absolviere ca. 2 mal in der Woche folgendes, übrigens sehr effektives Workout:
http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Workouts/BasisWorkout.htm
Danach dehne ich ich mich entsprechend lang, schon allein weil ich das Gefühl habe bei der kleinsten Überspannung einen Krampf zu bekommen ;) (Soll heissen das Workout strengt noch sehr an, trotzdem ziehe ich es voll durch)
Jetzt meine Frage: Nach den Dehnungsübungen und ca. 1/2 - 1 Stunde Ruhephase sind meine Beine so unglaublich beweglich, dass sich das sehr für das Kicktraining eignen würde.
Ist das in der Situation noch ratsam?
Ich absolviere ca. 2 mal in der Woche folgendes, übrigens sehr effektives Workout:
http://www.kampfkunst-training.de/FighterFitness/Training/Workouts/BasisWorkout.htm
Danach dehne ich ich mich entsprechend lang, schon allein weil ich das Gefühl habe bei der kleinsten Überspannung einen Krampf zu bekommen ;) (Soll heissen das Workout strengt noch sehr an, trotzdem ziehe ich es voll durch)
Jetzt meine Frage: Nach den Dehnungsübungen und ca. 1/2 - 1 Stunde Ruhephase sind meine Beine so unglaublich beweglich, dass sich das sehr für das Kicktraining eignen würde.
Ist das in der Situation noch ratsam?