übungen

[blennus]

Hi,
ich bin neu hier und auch allgemein neu in sachen krafttraining, könntet ihr für mich (vll. auch noch nen paar andere) mal die verschiedenen techniken des krafttrainings wie zb. kreuzheben, Crunches, push-ups usw. erläutern

[Mars]

1. Suchfunktion zu Krafttraining in diesem Forum benutzen ;)
2. http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm
http://www.weightliftingdiscussion.com/directory.html
Wenn Du auf Körpergewichtsübungen stehst (aber hier bitte nicht glauben, dass KGÜ schwere Gewichte ersetzen könnten):
http://www.fighter-fitness.de/

Gruß