Hochura
07-07-2005, 17:37
Nihao Freunde,
Der Sprung von der liegenden in die stehende (hockende..) Position dürfte ja hinreichend bekannt sein. Man zieht die Beine an und schwingt sich dann mit dem Oberkörper auf. Meine Frage: Wie trainiert man diese Technik am besten? Wo genau kommt die Kraft dafür her?
Der Sprung von der liegenden in die stehende (hockende..) Position dürfte ja hinreichend bekannt sein. Man zieht die Beine an und schwingt sich dann mit dem Oberkörper auf. Meine Frage: Wie trainiert man diese Technik am besten? Wo genau kommt die Kraft dafür her?