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Vollständige Version anzeigen : Stärkung der Knochen...


Paralogy
15-07-2005, 22:38
Hallo Leute, was macht ihr für eure Knochenstärke....
Trinkt ihr viel Milch oder nemt ihr spezielle Vitamine?
itachi
15-07-2005, 23:03
Hi Paralogy !

Gar nix ! Darum mache ich mir keine Gedanken. Milch trinke ich, weil's mir schmeckt und nicht wegen des Kalziums für die Knochen.

itachi
Paralogy
15-07-2005, 23:05
Naja gut du machst auch Shoto....
Ich mache Kyokushinkai also vollkörperkontakt. Bei euch wird da nicht so viel passieren wie bei uns...
Junta
16-07-2005, 01:06
Wenns dir ernst is. Es gibt da so ne Öl das man auf zermürbte schienbeine tut.
Soll helfen ich weiss nur nicht genau gegen was.
Thunderbolt
23-08-2005, 23:14
Milchprodukte, Sonne und vor allem die Knochen belasten dadurch bauen sie Substanz auf.
ghostdog1982
24-08-2005, 01:33
Hallo Leute, was macht ihr für eure Knochenstärke....
Trinkt ihr viel Milch oder nemt ihr spezielle Vitamine?
Krafttraining und eine gesunde Milchreiche Ernährung. Durch Krafttraining wird auch Knochensubstanz aufgebaut.
FireFlea
24-08-2005, 01:47
Ich kenn auch Leute die sich mit einer Holz-Teigrolle zur Abhaertung ueber die Schienbeine rollen. Obs was nutzt ?? :rolleyes:
John_Power
24-08-2005, 07:15
Vor allem auch Ruhezeiten für die Knochen. Die müssen sich wie Muskel auch erholen. Stelle ich mir problematisch vor bei täglichem knochenharten Training.
Kao Throng
14-09-2005, 11:42
Ich kenn auch Leute die sich mit einer Holz-Teigrolle zur Abhaertung ueber die Schienbeine rollen. Obs was nutzt ?? :rolleyes:

Das macht man um die sehr empfindliche Beinhaut,welche stark von Nerven durchzogen ist,schmerzunempfindlicher zu machen.Da die Nerven etwas abstumpfen.Und ja,es nutzt was.

MFG
-Cobra-
14-09-2005, 12:52
Das macht man um die sehr empfindliche Beinhaut,welche stark von Nerven durchzogen ist,schmerzunempfindlicher zu machen.Da die Nerven etwas abstumpfen.Und ja,es nutzt was.

MFG

Nutzt das auch beim Kopf? Der is bei mir auch sehr schmerzempflindlich! :hammer: