Schlagkraft verbessern

[Big Fighter18]

Hi,
Bin 2m groß und 104kg schwer und wollte fragen wie ich meine Schlagkraft verbessern kann.
Außerdem weiß jemand wie viel Kg meine Schlagkraft nach den Angaben sein könnte und wie man sie berechnen kann?

[Wittiko]

von der berechnung hab ich keine ahnung, fänd ich aber auch mal interessant. Zum Steigern der Schlagkraft benutz am besten mal die Suchfunktion, da gibts schon einiges zu. Sandsacktraining hilft bestimmt, gesprungene Liegestütze und schweres Bankdrücken(im Maxkraftbereich)

und jetz noch ne wichtige anmerkung: Zweimal den gleichen thread hinetreinander is scheiße. Mach lieber nur einen und stell ihn dafür ins Trainingslehre Forum oder so;)

[LeiserWind]

Schau mal hier rein. Das ist für langes stehen, koordination,und zielgenauigkeit
und du weist wie lange die arme oben stehen müssen oder :confused:


Mein Pers. Training(ANSAMLUNG)
LeiserWind

[Kao Throng]

[QUOTE=Big Fighter18]Hi,
Bin 2m groß und 104kg schwer und wollte fragen wie ich meine Schlagkraft verbessern kann.

Pratzentraining und nochmals Pratzentraining,Sandsack Krafttraining

[Sordid]

Wie willst du deine Schlagkraft berechnen nur aufgrund von Größe und Gewicht?
Ähnlich sinnvoll wäre der Versuch, aufgrund deiner Haarfarbe die Anzahl deiner Plomben zu ermitteln.