Wie sieht bei Euch ein durchschnittliches Training aus?

[Kouhei]

Hallo zusammen,

Ich wollte Euch mal fragen wie bei Euch ein durchschnittliches Training so aussieht?

Bei uns ist es so, es gibt zwei verschiedene Arten von Trainings
Normale Trainings und Kampf-Trainings.

Normales Training: (total 60 min)

15 min Einwärmen
10 min Kihon
10 min Ippon-Kumite oder Kata
5 min Randori/Kumite
10 min Pratzen
5 min Selbstverteidigung
5 min Kraft

Nach dem Training bleiben meistens noch ein paar Schüler und wir können unter anleitung dieser Schüler (2 Dan +) noch Katas üben oder am Makiwara schlagen.

Kampf-Training: (total 195 min, inkl. Pause)

15 min Einwärmen
15 min "Ohrfeigen" (man versucht seinem Partner Ohrfeigen zu geben und versuchen seinen Ohrfeigen auszuweichen oder zu blocken)
15 min lockere Partnerübungen (Angriff in Kumite-Manier, und Konter)
30 min Konzepte (Kombinationen mit Partner)
10 min Pause
15 min Pratzen
15 min Randori
30 min Kumite
15 min Feger/unortodoxe Techniken
30 min Kraft/Dehnen
5 min Entspannungsübungen

Es würde mich Wunder nehmen wie das bei Euch so aussieht...

Liebe Grüsse

Faustus

[Kang]

Derart festgelegte Trainingsabläufe gibt es bei uns eigentlich nicht - eine normale Trainingseinheit dauert 90 Minuten, davon ein Drittel jeweils Kihon, Kata und Kumite - soweit der Plan. Aufwärmen am Anfang für 15-20 Minuten. Letztendlich wird der Ablauf nach Trainer und aktuellem Schwerpunkt aber stark variiert - letztens hatten wir z.B. scherzhaft so genannte "Fußtritt-Wochen" - und am Schluss sind auch noch mal 5-10 Minuten Krafttraining drin. Mit Pratzen wird nur selten geübt, zu selten für meinen Geschmack.

[Matti]

also ich hab mittlerweile schon in 3 verschiedenen Vereinen trainiert:

1.
Kumite-Training (80 min)
15-20 min Spiel oder lockere Technik-Übungen als Erwärmung
dann Partnerübungen, die im laufe des Trainings immer freikampfmäßiger werden, zwischendurch auch Bratzen-Training
am Ende idR Freikampf

Kata-Training (80 min)
20-30 min Spiel als Erwärmung
erst Teile der Kata üben, zwischendurch idR etwas Bunkai und am Ende die ganze Kata mehrfach

2.
Kumite-Training (60 min)
lockere Partnerübungen als Erwärmung
dann Partnerübungen (teilweise mit Bratze) und Freikampf im Wechsel

Kata-Training (60 min)
erst Teile der Kata üben, zwischendurch Bunkai und am Ende die ganze Kata

3.
30 min Fußball als Erwärmung
15 min Pause
30-50 min Training, was jedes Mal anders ist