Creatin, L-Carnitin

[peteraerzt]

Hallo,

kann mir jemand sagen, für was genau die o.g. Stoffe gut sind?

Brinegn die wirklich etwas, wenn man schnell Muskelmasse aufbauen und Fett abbauen will? oder ist das nur Geldmacherei?

Welches Nahrungsergänzungsmittel ist ggf. alternativ zum Muskelaufbau und Gewichstzunahem zu empfehlen?

Grüße

Peter

[Mars]

Zu Kreatin: Siehe den gepinnten Thread oben und benutze die Suchfunktion (war schon häufig Thema hier)

Zu Carnitin: http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/carnitin.html
oder kurz ausgedrückt: Geldmacherei

Gruß

[peteraerzt]

ok danke,

gibt es auch bzgl. Creatin im Netz seriöse medizinische oder sportwissenschaftliche Stellungenahmen?

[Mars]

Von deselben Seite:

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/kreatin.html

Gruß