Effektive Dehnübungen

[Duncan Leung]

Hi Leute,
hab mal ne Frage was das Dehnen der Beine ect angeht!
Ich mache mir meinem Vater Full Contact Karate,und er sagt immer zu mir das es sehr wichtig ist,das man sich gut dehnen kann,sprich Beine zum kopf ect...
Ich würde gerne von euch wissen,wie ihr euch dehnt.
Habt ihr schonmal eine Verletzung beim dehnen gehabt?
MfG Duncan Leung

[Dojokun]

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:winke: Dojokun