Fighter1990
06-09-2005, 17:06
Hallo zusammen
Als erstes möchte ich etwas zu meiner Person sagen. Ich bin 15 Jahre alt und liebe den Kampfsport über alles. Ich habe nun seit vier Jahren Ju-Jutsu gelernt und jetzt wurde ganz in der nähe meines Heimatortes ein Taekwondo-Club eröffnet.
Da ich schon immer davon geträumt habe eine solche Kampfsportart zu erlernen möchte mich mein Vater am Donnerstag in diesem Club anmelden, da auch er sehr von Taekwondo begeistert ist.
Mein Problem sind nun meine Beine. Da wir beim Ju-Jutsu keine Tritte erlernt haben, kann ich meine Beine nichteinmal bei einem einfachen Fußstoß komplett ausstrecken.
Ich habe versucht meine Beine zu dehnen indem ich Spagat geübt habe. Dabei habe ich mir jedoch den einen oder anderen Muskel verletzt.
Kennt ihr Dehnübungen, die mir helfen einen Spagat schmerzfrei zu schaffen und meine Beine beim treten vollkommen auszustrecken? Eine gute Beschreibung und eventuell links mit Bildern der Übungen wären schön.
Auch eine Art Trainingsplan (wann und wie oft ich das üben muss) wäre auch sehr toll.
Bitte helft mir!
mfg
Steven
Als erstes möchte ich etwas zu meiner Person sagen. Ich bin 15 Jahre alt und liebe den Kampfsport über alles. Ich habe nun seit vier Jahren Ju-Jutsu gelernt und jetzt wurde ganz in der nähe meines Heimatortes ein Taekwondo-Club eröffnet.
Da ich schon immer davon geträumt habe eine solche Kampfsportart zu erlernen möchte mich mein Vater am Donnerstag in diesem Club anmelden, da auch er sehr von Taekwondo begeistert ist.
Mein Problem sind nun meine Beine. Da wir beim Ju-Jutsu keine Tritte erlernt haben, kann ich meine Beine nichteinmal bei einem einfachen Fußstoß komplett ausstrecken.
Ich habe versucht meine Beine zu dehnen indem ich Spagat geübt habe. Dabei habe ich mir jedoch den einen oder anderen Muskel verletzt.
Kennt ihr Dehnübungen, die mir helfen einen Spagat schmerzfrei zu schaffen und meine Beine beim treten vollkommen auszustrecken? Eine gute Beschreibung und eventuell links mit Bildern der Übungen wären schön.
Auch eine Art Trainingsplan (wann und wie oft ich das üben muss) wäre auch sehr toll.
Bitte helft mir!
mfg
Steven