PDA

Vollständige Version anzeigen : Was macht ihr zur abhärtung euerer Bauchmuskeln


Absdo
12-09-2005, 12:11
Macht ihr auch Bauchmuskelboxen und dem Medizinball draufwerfen usw .

Was macht ihr alles ?
malice
12-09-2005, 12:14
viele verschiedene situps
schläge absurbieren (mit atmung)
sparring
sukuya
12-09-2005, 21:30
Medizimball ist schon OK. Finde ich auch.
manston
15-09-2005, 14:19
Dem Partner gegenüber stehen, Bauchmuskeln anspannen und nun abwechseln mit der Faust beim Partner auf den Bauch schlagen. Tempo und Kraft langsam und mit Kontrolle steigern. Bei mehren Leuten zwei Reihen bilden gegenüberstellen und das gleiche Spiel, nach ca. 10 Schlägen aufrücken zum nächsten Partner. da kann man sich manchmal richtig reinsteiger, da keiner stop sagen will.
Cherubin
15-09-2005, 14:41
lachen
Thai-Kickboxing
15-09-2005, 15:10
lachen
Stimmt viel Lachen, sich gegenüber stellen und Witze erzählen...

:D
Kao Throng
15-09-2005, 15:10
lachen

Die Methode wäre mir auch am liebsten:D

MFG