Gewicht und muskelverteilung im Jeet Kune do [Archiv]

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JKD4Life

29-09-2005, 17:04

Also....ich trainiere schon seid 7 Jahren privat Jeet Kune do und bin mit dem zufrieden was ich kann....nur wollte ich fragen auf welche juskelgruppen man sich speziell fixieren sollte?!ich habe schultern,arme und bauch am meisten trainiert....mit beine nur stretching.Langt das?

Frage 2:
Welches Gewicht wäre optimal Für die Körpergröße von 1,83,um JKD am betsne ausüben zu können.Ich denke zu viel masse ist schlecht!Könnt ihr mir genaue Gewichtsangaben machen?
danke schonmal,

Gruß

jkdRookie

29-09-2005, 17:13

Was meinst du mit privat? Privat Unterricht oder Autodidakt?

Ich glaube kaum das dir jemand diese Frage nach dem Gewicht beantworten kann. Grundsätzlich kommt ein Großteil der Kraft jedoch aus den Beinen /Hüfte, darum finde ich die Beine sollte man schon mit mehr als Stretching trainieren.

Mono

29-09-2005, 23:24

Bei der Frage kann dir wohl kein Mensch helfen...

Dazu müssten wir genau wissen wie "dein" JKD aussieht!

Bist du eher der "Kickboxer"? Dann solltest du an der Muskulatur für Schlagen und Treten trainieren!
Bist du eher der "Grappler"? Dann trainiere die entsprechende Muskulatur...

Da es kein "Standard" JKD gibt, gibts auch kein Krafttrainingsprogramm dafür :)

Gruss,
Mono

jkdberlin

30-09-2005, 07:22

Rusha

30-09-2005, 14:43

Schau mal in das Buch:" Bruce Lee - The art of expressing the human body Compiled and Edited by John Little" http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0804831297/qid=1128061269/sr=1-1/ref=sr_1_2_1/028-9091006-6800524...die Übungen sind zwar nicht mehr up-to-date, aber da siehst du mal, wie und was der gute Mann alles selber trainiert hat.

Grüsse

Hey wieder cooler Buchtipp vom Frank.

bis jetzt habe ich mir zwei geholt die er empfohlen hat und die waren beide sehr sehr gut und hilfreich. :klatsch:

Thx Frank

ricardino

30-09-2005, 15:58

hi, also ich wiege bei einer größe von 1,86 "nur" 75 kg!
scheint auf den ersten blick vielleicht etwas zu wenig zu sein aber letztenendes habe ich genauso viel kraft wie einer der 10 kg mehr wiegt, wie ich bemerkt habe.
ich mache erst seit kurzem jeet kune do!
die beine spielen auch eine große rolle, egal ob beim schlagen oder beim grappeln...