Büchersuche: Dehnen + Kraft

[RotesFretchen]

Hi Leute,
wer von euch kennt gute Bücher die sich mit Dehnen/Strtching beschäftigen, also Übungen zeigen, und Bücher über Krafttraining ohne Gewichte (meine sowas wie Liegestütze, Unterarmstand, etc), so dass man die ins Training einbauen kann?
Klar, könnte jetzt einfach bei Amazon stöbern, awollte nur wissen ob ihr irgendwelche Empfehlungen habt.

Gruß, RotesFretchen

[Dahaka]

Fitness für Kampfsportler ist ein gutes buch! kannst bei amazon bestellen!

es gibt auch ein paar übungen mit hanteln!

es ist einfach alles dabei! ich kenne kein besseres :gewicht:

[2cond]

Bezgl. Dehnen kann ich folgende empfehlen:

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0865681457/qid=1130156607/sr=8-3/ref=sr_8_xs_ap_i3_xgl/302-6308198-4446401

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3932576381/qid=1130156607/sr=8-4/ref=sr_8_xs_ap_i4_xgl/302-6308198-4446401

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0865681546/qid=1130156607/sr=8-2/ref=sr_8_xs_ap_i2_xgl/302-6308198-4446401

[Dobi]

an büchern zum dehnen würd ich die empfehlen:
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0938045288/qid%3D1130228465/028-8507689-6417318
und
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0940149303/qid=1130228461/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-8507689-6417318
und
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/0880118237/qid=1130228497/sr=8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/028-8507689-6417318

wobei du auch fast die gleichen infos hier umsonst findeste
http://www.trickstutorials.com/index.php?page=content/flexibility

zum krafttraining ohne gewichte kenn ich jetz so direkt kein buch, nur halt die seite
http://www.fighter-fitness.de/