Wie lange Pause nach 3 Wochen Creatin?

[Jackyy]

hi,

Wie lange sollte man kein Creatin einnehmen nach einer dreiwöchigen kur?

mfg

[marq]

2 x 4 Wochen pro Jahr.

[Wadenbeisser]

ich denke erstmal, das eine Creatin Kur länger als 3 Wochen dauert.Pause sollte dann so ca 4-5 Wochen sein,damit der Körper sich nicht daran gewöhnt.

[Munoshut]

Ich hab Creatin immer 8 Wochen lang genommen, vor der 6ten Woche hat sich bei mir überhaupt keine Veränderung eingestellt, danach gings aber rasant ;)

[giannixjudge]

kreatin kur 4-5 wochen. dann nen monat pause... alles andere ist blödsinn.