Beinmuskulatur

[feng-huang]

Mich würde es sehr interessieren, was man für Muskelgruppen und entsprechenden Übungen braucht, um sein bein im spagat über seinen Kopf zu halten.

Vielleicht könnt ihr mir weiter helfen,

Viele Grüße,

feng-huang

[Joachim]

LOL,
was soll es denn dort?

[ByTeCrAcKa]

Moin!

Vllt will er in der Pose seine Eier mit Kicks abhärten...:D

Keine Ahnung, ich würde sagen, Du brauchst Gleichgewicht, wenn Du einen Spagat am Boden kannst, dann kannst Du den doch bestimmt auch vertikal.

Cy@,

Byte

[error404]

Was man dafür braucht sind nicht unbedingt Beinmuskeln sondern Hüft, Hintern und Rückenmuskeln. Trainiere einfach diese Partien auf Kraftausdauer! Wird schon schief gehn ;) :D

ciao Alex