Schmerzen im Knie

[hiver]

Servus !


ich hab da so ein Problem. Na gut eigentlich ist es kein richtiges Problem, aber es stört micht. Bei manchen Japanischen Kampfkünsten setzt man sich ja bei der Begrüßung auf den Boden. Also die Schienbeine liegen dabei auf dem Boden und man setzt sich selbst mit dem Po auf seine Füße/Waden.

Das Problem bei mir ist, dass ich mich in dieser Position nicht richtig "setzen" kann und dabei starke Schmerzen in meinen Knien habe.


http://www.judo4kids.at/aigen2004/begruessung.jpg

So wie die da sitzen ist das für mich nicht möglich. Ich würd ma gern wissen ob das irgendwas mit meiner Dehnung von Oberschenklen oder so zusammenhängt, oder ob es einfach nur was mit meinen Knien zu tun hat ?!
Normalerweise habe ich keine Probleme mit meinen Knien.
Bei diesem sitz komm ich aber einfach nicht weit genug runter um wirklich zu sitzen und die Position die ich dann einnehme (mit dem Hintern über den Füßen "schweben" durch aufsetzen) ist relativ unbequem und lässt sich nicht so lange durchhalten.


naja ^^ wär nett wenn mir einfach irgendwer sagen kann dass ich keine behinderung im knie habe und das mehreren leuten so geht ;) oder bin ich einfach nur unbeweglich ?

freu mich auf jede antwort :P
(auch auf die von Buzus ;) )


mfg
HIVER !

[Osteo]

Das Problem bei mir ist, dass ich mich in dieser Position nicht richtig "setzen" kann und dabei starke Schmerzen in meinen Knien habe.

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So wie die da sitzen ist das für mich nicht möglich. Ich würd ma gern wissen ob das irgendwas mit meiner Dehnung von Oberschenklen oder so zusammenhängt, oder ob es einfach nur was mit meinen Knien zu tun hat ?!
Normalerweise habe ich keine Probleme mit meinen Knien.Schwer zu sagen, woran das liegt. Könnte Deine Knie sein, könnte auch Dein Oberschenkelmuskel sein.

Du kannst einen Test machen: Leg Dich so auf einen Tisch, dass Du bis zu den Knieen auf der Platte liegst und die Unterschenkel herabhängen. Ein Knie hebst Du hoch und umfasst es mit beiden Händen. Hängt jetzt der andere Unterschenkel gerade senkrecht herab ist Dein Musekl lang genug, sonst ist er zu kurz.

In diesem Fall empfehle ich Dir Dehnungstraining. Kann das Knie aus einem anderen Grund nicht vollständig gebeugt werden, würde ich das behandeln lassen. Normal ist, dass die Ferse den Po berühren kann.

Gruß, Osteo