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Vollständige Version anzeigen : Dezember: Free-Fight Lehrgang in Rommerskirchen (bei Köln)


Andreas Stockmann
22-11-2005, 09:18
FREE-FIGHT LEHRGANG
für Anfänger und Seiteneinsteiger
mit
Andreas Stockmann
Free Fight Fullinstructor der FFA,
zweifacher Europameister
3ter Dan Jiu-Jitsu

Was:
Teil 1
Einführung in die Welt des Free-Fight Sportes
Vorbereitung und Grundlagen Training


Wann:
Samstag, 17. Dezember (12:00 Uhr) bis
Sonntag, 18. Dezember (15.00 Uhr)


Wo:
Bujin Gym Rommerskirchen
Martinusstr.47
41569 Rommerskirchen (Nettesheim)


Wieviel:
50,- Euro für MTBD & FFA Mitglieder
60,- Euro für alle anderen...
(Mattenübernachtung im Dojo möglich)


Anmeldung:
info@free-fight.de
Fax: 0731 26 30 302
und
muaythai@t-online.de
Fax:02181-64427


Anmeldung wird erst gültig mit Einzahlung der Lehrgangsgebühr:
Free Fight Association
Kt.Nr.: 210 32 150
BLZ 630 500 00
Sparkasse Ulm



Trainingsplan

Samstag, 17. Dezember
12:00 bis 14:00
Fight-orientierte Erwärmung
Basis Bodentechniken

14:00 bis 15:00
Pause

15:00 bis 17:00
Fight-orientierte Erwärmung
Übergänge Stand / Boden
Abschlüsse im Boden

17:00 bis 18:00
Pause

18:00 bis 20:00
Free-Fight Wettkampfzirkeltraining



Sonntag, 18. Dezember
10:00 bis 12:00
Fight-orientierte Erwärmung
Wiederholung: Bodentechniken, Übergänge
Kontertechniken und Variationen

12:00 bis 13:00
Pause

13:00 bis 15:00
Fight-orientierte Erwärmung
Drills, Einzeltechniken, Sequenzen
Kampfstrategien



Wer hat, bringt bitte folgende Sachen mit:
Gute Laune, Boxbandagen, Boxhandschuhe, FF-Handschuhe, Mundschutz, Tiefschutz, Springseil, Sport Getränke, Trainings Kleidung nach freier Wahl
Mohlenbop
22-11-2005, 19:20
Ich denke doch mal dass sich die Interessenten aus dem Süden in eine Fahrgemeinschaft einklinken könnten, oder :);)!?
El Loco
22-11-2005, 19:57
Ich denke doch mal dass sich die Interessenten aus dem Süden in eine Fahrgemeinschaft einklinken könnten, oder :);)!?

Hehe, ja ja, der Mohlenbop, er kann´s nicht lassen :) Viel Spaß...
Andreas Stockmann
23-11-2005, 04:08
sehe ich Dich da auch?
na das wird ja wieder lustig...




CU
DeeMates
23-11-2005, 10:48
Übrigens:

Sehr geiler Zeitpunkt für einen Lehrgang:
- schön die Plätzchen abtrainieren
- Schoko-Nikoläuse sterben an SitUps
- Lebkuchen verwandeln sich in Muskeln
- und das Gewissen ist nach dem Grappeln erleichtert, dass man die Weihnachtsgans nun doch beruhigt in sich reinstopfen kann!

:D
El Loco
23-11-2005, 11:52
sehe ich Dich da auch?
na das wird ja wieder lustig...




CU

Nein, leider diesmal nicht... Mir reicht das Dirty Weekend im Januar :D
Cyborg23
23-11-2005, 12:02
wie sieht es denn da mit der Verkehrsanbindung aus? Kommt man ohne Probleme mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Gym??
Daniel
23-11-2005, 12:15
Ja, vom Bahnhof aus fährt ein Bus und dann sind es noch ca 10 Minuten zu Fuß. Ansonsten fährst Du für n 5er mit dem Taxi. Hab ich das letzte mal auch gemacht.
Andreas Stockmann
23-11-2005, 13:52
wie sieht es denn da mit der Verkehrsanbindung aus? Kommt man ohne Probleme mit öffentlichen Verkehrsmitteln zum Gym?? oder Du fährst mit uns rein ;) mail mich an dann nehmen wir Dich mit :)



CU Andreas
Mohlenbop
24-11-2005, 02:11
@El Loco:
Wieso denn!?
Wenn wir ne Fahrgemeinschaft (mit vielleicht noch mehr Leuten) machen kriegen wir das gut hin - allein ist mir der Transfer zu heftig...
El Loco
24-11-2005, 12:19
@El Loco:
Wieso denn!?
Wenn wir ne Fahrgemeinschaft (mit vielleicht noch mehr Leuten) machen kriegen wir das gut hin - allein ist mir der Transfer zu heftig...

Öhm, nein danke, ist mir zu zeitintensiv, bei allem Respekt, kann ich nicht machen, und natürlich momentan zu anstrengend für mich :)
PatBateman
29-11-2005, 14:38
Verdammt, ausgerechnet an dem Wochenende muß ich zu einer Familienfeier. Naja, vielleicht gibt es ja in Zukunft öfters mal solche Lehrgänge im Umkreis von Köln.
Andreas Stockmann
30-11-2005, 05:33
ist in Planung, obwohl der nächste am (4. bis 6. Januar 2006) im Hamburg ist. Aber bin ja jetzt öfter in Köln :)




CU
Mohlenbop
09-12-2005, 00:46
Hat denn niemand sonst aus dem Süden Lust auf ne Fahrgemeinschaft :(!?
Andreas Stockmann
09-12-2005, 13:47
Mark hat gesagt er will mit, setzte Dich mal mit ihn in Verbindung.
Ansonsten ;) www.mitfahrzentrale (http://www.mitfahrzentrale) oder mitfahrgelegenheit.de :D



CU
Andreas Stockmann
13-12-2005, 10:07
Marc kommt auf jeden Fall, hat mich gerade angerufen.
Würde am liebsten mitfahren, nimmt zur not den Zug...
Rest per PN



CU
Tailguner
13-12-2005, 17:51
Kann man sich eigentlich noch anmelden oder ist es schon zu spät bzw. ausgebucht ???
Andreas Stockmann
14-12-2005, 12:37
Kann man sich eigentlich noch anmelden oder ist es schon zu spät bzw. ausgebucht ???
komm vorbei,
es ist (noch) was frei :)




CU