konditraining

[zigarry]

hallo zusammen.

ich hab mir vor einiger zeit bei einem fahrreadsturz das mediale seitenband im linken knie eingerissen.somit fällt laufen und fahrradfahren momentan als kondi-training weg.

habt ihr ideen,wie ich diese zeit überbrücken kann,sprich wkennt ihr anderes nicht so belastendes kondi-training?

thx im voraus für euer feedback

greetz aus graz
zig

[Kung-fuWurst]

wenn es nur um kondition geht, kannst du ja einfach kettenfausstöße machen

[Mars]

Wenn Laufen und Radfahren ausfallen, sieht es mit Ausdauertraining natürlich schlecht aus. Schwimmen könnte funktionieren, obwohl man hier selten einen wirklich hohen Puls erreicht. Aber zur Überbrückung müsste es gehen.

Hast Du eine verlässliche Arztmeinung eingeholt?

Gruß

[zigarry]

ja,war nach dem unfall im kh,anschließend gute 2 monate später nochmal weils nicht besser wurde...anscheinend war das band fast durch und ich hab natürlich nach 2 wochen wieder formen trainiert und 4 wochen später war ich schon wieder unter schmerzen im training...bin halt stur und ehrgeizig...muss ich aber sein,als medizinstudent.

danke an alle für die feedbacks,werd mir gleich mal die badehose anziehen und ein schwimmbad suchen...

greetz aus graz(noch immer ohne schnee)
zig