Wie viel Handstandliegestütz schafft ihr?

[Sputnik]

Hallo Leute,
ich würde gern mal wissen wie viele Handstandliegestütz ihr schafft?

[Kang]

Wie weit runter - mit dem Kopf auf den Boden?
Und wie lange halten?
Und mit Wand als Hilfe oder frei?

[dominuck]

was sind handstandliegestützen? perfekt im handstand stehen und dann so art liegestützen machen?

[Sputnik]

was sind handstandliegestützen? perfekt im handstand stehen und dann so art liegestützen machen?
Genau!(am besten anner Wand)

Der Kopf (Haare) sollte schon den Boden berühren.

[Katsumoto]

Achso, an einer Wand...*g* dachte schon ich bin schlecht, weils mich die ganze Zeit umhaut...
Nachher mal probieren.

[Sputnik]

Achso, an einer Wand...*g* dachte schon ich bin schlecht, weils mich die ganze Zeit umhaut...
Nachher mal probieren.

Das wär doch auch mal was. Dann trainierste dein Gleichgewicht gleich mit.
Was ich schaffe is ausm Kopfstand in den Handstand, oder Rolle nach hinten.
Aber beim Handstand ohne Wand reichts ja schon wenn du einfach nen bischen durch die Gegend läufst.

[der,densieihnnennen]

Ich schaffe nochnetmal nen Handstand :( :(

Aber ich hab mal 2 geschafft mit Hilfe :D :D

[Michael1]

:narf: zu blöd zum lesen... ich hab Handliegestützen statt Handstandliegestützen gelesen, an normale Liegestützen auf den Händen gedacht und mich schon gewundert warum da nur so wenig stehen...

Da ist jetzt also einer bei "mehr als 10" zu viel - hab ich nämlich noch nie probiert.:o

[Dobi]

an ner wand locker über zehn, frei wird von der balace her schwer

[Kung-fuWurst]

an ner wand so 15 - 20, ohne wand hab ich grad mal ausprobiert und 3 geschafft, danach bin ich umgekippt

[Jessy]

keine :( *sniff*

[ja.z]

ich hab auch gedacht frei, und dachte schon, mann sind die alle sportlich:ups: aber an ner wand mehr als 15

und was ist mit denen, deren haare sowieso den boden berühren wenn die handstand machen??;)

[Kang]

Hm. Bei mir im 10. umgefallen, TROTZ Wand :D

Ob das ne gute BWE abgibt? Scheint mir zumindest schön fordernd.

P.S.: Jemand ne Idee, wie man da Zusatzgewicht anbringen kann, für Maximalkraftübungen?

[Sputnik]

Hm. Bei mir im 10. umgefallen, TROTZ Wand :D

Ob das ne gute BWE abgibt? Scheint mir zumindest schön fordernd.

P.S.: Jemand ne Idee, wie man da Zusatzgewicht anbringen kann, für Maximalkraftübungen?

Na ja wenn du sowiso nur 10 schaffst dann brauchst du erstmal noch keine Zusatzgewichte.

Hmmm ich hätte die Einteilung anders machen sollen, da sind ja einige Pros unter euch mit über 10 HStLiegestütz.

[the_ANSWER]

Geht auch einarmig, aber das ist die Königsklasse.

PS: Ich kann keinen einzigen.

[ps3ud0nym]

[...]
Hmmm ich hätte die Einteilung anders machen sollen, da sind ja einige Pros unter euch mit über 10 HStLiegestütz.
Vielleicht sind die Leute auch einfach nur super leicht? Ich schaffe momentan untrainiert gerad' so 10 Stück. Mit mehr Körpergewicht sähe das aber bestimmt anders aus. :)

[Sputnik]

Vielleicht sind die Leute auch einfach nur super leicht? Ich schaffe momentan untrainiert gerad' so 10 Stück. Mit mehr Körpergewicht sähe das aber bestimmt anders aus. :)

Das stimmt natürlich, ich wieg 80kg und schaffe 5Stück.

Es ist auch sehr interessant zu beobachten, wie das Balkendiagramm verläuft:
Nach dem Motto, entweder ich schaffe keinen oder gleich über 10.:rolleyes:

[Kang]

Wo ich das mit "leute vielleicht sehr leicht lese": Sollte die Körperkraft eines (untrainierten) Standardmenschen nicht direkt proportional zur Größe und Gewicht sein? Oder rede ich da Unsinn?

[Sputnik]

Wo ich das mit "leute vielleicht sehr leicht lese": Sollte die Körperkraft eines (untrainierten) Standardmenschen nicht direkt proportional zur Größe und Gewicht sein? Oder rede ich da Unsinn?

Das wär natürlich ideal, aber die realität sieht meisten anders aus, wer dicker wird, wird nicht gleich stärker, zumindest nicht so dass Größe und Gewicht proportional sind.

Bei mir ist das leider so, dass ich immer stärker und stärker werde, aber leider überhaupt nicht zunehme.:( ;)

[justy]

Hab mich nichtmal getraut, das auszuprobieren ^^ :o

Muss aber zu meiner Verteidigung sagen, dass ich grad keine geeignete Wand habe.

liebe Grüße, Justy

[Sam Fisher]

Ich machs auch an der Wand...Mach aber immer aufm Kopf Pause und Händeklatschen, dann wieder hoch....so werdens imer so 5 bis 8...je nach Tagesform:D

[MatzeOne]

Hab mich nichtmal getraut, das auszuprobieren ^^ :o

Muss aber zu meiner Verteidigung sagen, dass ich grad keine geeignete Wand habe.

liebe Grüße, Justy

Wohnste in nem Iglu? :D

[justy]

Wohnste in nem Iglu?

MatzeOne: So ähnlich, Studenten-WG, alle Wände vollgestellt :rolleyes:

Iglu stimmt bloß Temperaturtechnisch :ups:

[pLuk]

uhm...wenn ich da so lese über 15 stück? junge...ihr müsst ja ganz schön mukkies ham..
ich pack wenn ich gut drauf bin 5-6

[pLuk]

btw..welche muskel(n) werden dabei eigendlich beansprucht? werden diese stark beansprucht? wie gut sind diese teile zu beurteilen?
mfg pLuk

[Kannix]

Ich habs probiert und bin dann im Kopfstand gestrandet, das hab ich dann aber ziemlich lange halten können:ups:

[malice]

:halbyeaha

[Bruce Lee´s Schüler]

Naja ich würde mal sagen das verhältnis zwischen Armmuskeln und Körpergewicht muss stimmen.

[Sputnik]

btw..welche muskel(n) werden dabei eigendlich beansprucht? werden diese stark beansprucht? wie gut sind diese teile zu beurteilen?
mfg pLuk

Du brauchst vor allem Trizeps und die Schultern, wenn du zwar 50 Liegestütz schaffst heißt das noch lange nicht, dass du überhaupt einen HStLiegestütz schaffst, also sind die Schultern schon ziemlich wichtig.

[Judoritter]

So, heute zum ersten mal 15 gemacht :klatsch: (bei den letzten zieht's aber gewalttaetig im Ruecken). Frueher konnte ich uerhaupt keine hat sich mit Dipstraining aber geloest (und dann gingen gleich 5 auf einmal:cool:). Ist wohl die Erklaerung dafuer, weshalb es kein "keine" und "mehr als 10" die meisten Stimmen liegen.