Wie Pratze richtig halten ?

[Vincent`O]

hi leute und frohe weihnacht

wenn ich mit meinem Kumpel mit Pratze trainiere, renkt der Typ mir fast bei jedem zweiten schlag die schulter aus. Der hat ungelogen eine wahnsinnige Schlagkraft, auch schon frueher beim Kickboxen. Vater Apotheker vll liegts daran ^^ scherz .... :P

Naja mit ihm an der Partze zu trainieren ist fast unmöglich weil mir dann meine Schulter so weh tut. Wie muss ich die Pratze richtig halten, das es mich nicht so schmerzt ?

Sollten die Muskeln locker oder angespannt sein ?
In welchem Winkel sollte der Arm zum Körper stehen ?

[astrid]

Naja, wenn er wirklich so viel stärker ist als Du, ist das schon ein kleines Problem ... aber kein unlösbares.

Ich würde empfehlen die Pratze vor der Schulter (aber nicht vorm Gesicht ... nicht lachen, passiert immer wieder) zu halten. Ein wenig Vorspannung in der Muskulatur ist natürlich angebracht, aber nicht verkrampft.

Hast Du schon mal Deinen Kumpel drauf angesprochen? Vielleicht könnte man sich ja einigen, daß an den Pratzen Technik trainiert wird. Die Schlagkraft kann man ja auch an einem Sandsack trainieren. Dem tut hinterher auch nix weh.

astrid

[martin.schloeter]

Nicht statisch halten, sonder aktiv gegenarbeiten. Dabei nicht verkrampfen, sondern locker federn.

Ciao

[ps3ud0nym]

[...]
In welchem Winkel sollte der Arm zum Körper stehen ?
Kommt drauf an was für Schläge dein Partner macht. So wie es am besten das zu ersetzende Ziel repräsentiert. :p

Ich habe folgendes gelernt:

bei Faustschläge nicht gegenhalten sondern locker federn lassen
bei Ellenbogen ordentlich Widerstand geben; also gegenhalten