"Zittern" bei Übungen

[Judoka90]

Hallo zusammen!

Desöfteren wenn ich viele Liegestütze hintereinander mache, oder zu lange mit der Hantel trainiere fangen meine Muskeln an zu zittern. Machnmal nur die Oberarme (Hantel) machnmal der ganze Körper (Liegestütz).

Ich denk mal das ist normal, da der Muskel überstrapaziet wird!
Ist das normal, sollte man dann aufhören oder weitermachen?

Vorallem kommt das bei mir sehr unregelmäßig, machnmal schon nach 20 Liegestützen, das andere Mal erst nach 70...

[Franz]

ist normal, dass bei Erschöpfung der Muskel zittert.
paar Wiederholungen gehen schon noch wenn es zittert wenn zu unsauber wird oder gar nichts mehr geht ist Schluss bei den BWEs.

Bei den Liegestützen dürfet es davon abhängen was du vorher bereits getrieben ´hast

[Schnueffler]

Das Zittern gehört dazu. Kannst ja auch probieren, in der entspannten Position kurz zu pausieren, bis sich das Zittern etwas gelegt hat und dann noch ein paar dran hängen! Sollte nur nicht zu unsauber werden, denn sonst könnte es eine schmerzende Nase geben! ;) Und denk dran, das du danach auch die Regenerationszeit einhälst.
MfG
Markus