Vollständige Version anzeigen : Brainpower
ghostdog
24-08-2002, 10:10
Durch welche Ernährungsprinzipien o.ä. kann man in Zeiten intensiver Prüfungsvorbereitung (Studium, viel lesen rumschreiben etc.) die Gehirntätigkeit (Leistungsfähigkeit) unterstützen ?
Grüsse ghostdog:D
jkdberlin
24-08-2002, 10:13
Hm, bei mir hilft immer Schokolade ;)
Grüsse
Sebastian
24-08-2002, 10:18
Traubenzucker! :D
Ne, allgemein sind Süßigkeiten im Prüfungsstress ungemein wichtig! ;)
ghostdog
24-08-2002, 10:51
Original geschrieben von jkdberlin
Hm, bei mir hilft immer Schokolade ;)
Grüsse
Richtig urige schwere Blockschokolade oder son neumodischen Krams ? ;)
Gruss ghostdog
jkdberlin
24-08-2002, 11:16
Hm, die 300 g. Lindt Schoko in der goldenen Verpackung ;)
Oder Ritter Sport XXL Golden Peanut! Und alle möglichen Schoko-Toffees! Und ungeschlagen: M&Ms mit Peanuts!...
oh man, jetzt hab ich Schoko-Hunger...
Grüsse
Und der große Vorteil ist:
Nach der Prüfung ist man so fett , dass man dann wieder vernünftig trainieren kann!!
:gewicht:
Oss
Dojokun
Ich möchte da meinen Vorrednern ein wenig wiedersprechen. Der Genuss von Einfachzucker führt nur zu kurzzeitigen Hochs. Durch den dadurch erhöhten Ausstoß von Insulin gerät der Blutzuckerspiegel schnell auf ein unter dem Normalniveau legenden Wert . Die Folge ist noch mehr Hunger auf Süsses mit den entprechenden Folgen. Das Gehirn verträgt sowas nicht so gut, sondern ist auf gleichmäßige Nährstoffzufuhr angewiesen.
Deshalb sind komplexe Kohlenhydrate besser. Diese werden vom Körper selber aufgespalten und gleichmäßiger abgegeben.
Grüsse matjes
Recht hast Du!!
Und von komplexen Kohlenhydraten gerät die Figur auch nicht so aus der Form!!
Aber der "Nachteil" von komplexen Kohlenhydraten:
Es dauert, bis sie ins Blut gehen und der damit verbundene Leistungsanstieg bemerkt wird...
Deshalb wird gern auf Schokolade zurückgegriffen, auch wenn es eigentlich unvorteilhaft ist...
Oss
Dojokun
Tja, eigentlich sollte man schon ein bischen vorher wissen , wann man lernen muß.
Grüsse matjes
jkdberlin
24-08-2002, 11:52
Spassverderber!
Vor allen Dingen schmeckt halt schokolade besser.
mfg esdo
Schon richtig,
lecker ist sie ja...
Aber nicht alles, was schmeckt, ist auch gut...
Warum hat der liebe Gott nicht Schokolade gesünder gemacht??!!
:D
Oss
Dojokun
Das ist eine gute Frage!!!
mfg esdo
Kennst ja den Spruch:
Alle angenehmen Dinge im Leben sind unmoralisch, illegal oder machen dick :D
Seb
Aber zu Prüfungen: Schokolade... ich back mir immer cookies oder Brownies... optimal!
Ja ja...
Kekse backen...
Ein Bekannter macht das auch gerade...
Aber nicht für ne Prüfung...
Ich sage nur:http://www.mysmilies.de/HIPPY.gif
Oss
Dojokun
ghostdog
24-08-2002, 12:24
Original geschrieben von jkdberlin
Hm, die 300 g. Lindt Schoko in der goldenen Verpackung ;)
Oder Ritter Sport XXL Golden Peanut! Und alle möglichen Schoko-Toffees! Und ungeschlagen: M&Ms mit Peanuts!...
oh man, jetzt hab ich Schoko-Hunger...
Grüsse
Muss auch ganz schnell noch mal los. :)
Gruss
ghostdog
24-08-2002, 12:32
Original geschrieben von matjes
Ich möchte da meinen Vorrednern ein wenig wiedersprechen. Der Genuss von Einfachzucker führt nur zu kurzzeitigen Hochs. Durch den dadurch erhöhten Ausstoß von Insulin gerät der Blutzuckerspiegel schnell auf ein unter dem Normalniveau legenden Wert . Die Folge ist noch mehr Hunger auf Süsses mit den entprechenden Folgen. Das Gehirn verträgt sowas nicht so gut, sondern ist auf gleichmäßige Nährstoffzufuhr angewiesen.
Deshalb sind komplexe Kohlenhydrate besser. Diese werden vom Körper selber aufgespalten und gleichmäßiger abgegeben.
Grüsse matjes
Hi matjes, komplexe Kohlenhydrate, sind das zuerst die unspäktakulären Dinge wie Brot, Reis, Kartoffeln ?
Gruss ghostdog
Toe_Choke
24-08-2002, 13:35
Lecithingranulat ist empfehlenswert. Erstens fördert es die Fettverbrennung und zweitens die geistige Leistungsfähigkeit.
Ob Sportler oder Student ... Lecithin bringts. ;) :rolleyes: ;)
europakamikaze
24-08-2002, 17:19
Ich hab mir mal L-Tyrosinkapseln bestellt. L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die, soweit ich weiß für die Reizübertragung an den Gehirnsynapsen zuständig ist. (Oder so ähnlich, vielleicht aber auch ganz anders...:confused: )
Auf jeden Fall hat mich das Zeug megafit gemacht und es hat keine Nebenwirkung oder Gewöhnungseffekt. Es ähnelt etwas der Wirkung von RedBull, halt nur ohne Koffein.
@ Gohstdog,
Jo, Vollkornbrot, Kartoffeln, Vollkornreis oder Vollkornnudeln
ghostdog
26-08-2002, 23:51
Original geschrieben von europakamikaze
Ich hab mir mal L-Tyrosinkapseln bestellt. L-Tyrosin ist eine Aminosäure, die, soweit ich weiß für die Reizübertragung an den Gehirnsynapsen zuständig ist. (Oder so ähnlich, vielleicht aber auch ganz anders...:confused: )
Auf jeden Fall hat mich das Zeug megafit gemacht und es hat keine Nebenwirkung oder Gewöhnungseffekt. Es ähnelt etwas der Wirkung von RedBull, halt nur ohne Koffein.
Hi, hab ich schon mal gehört, bekommt man das in der Apotheke oder im Fitnesstudio des Vertrauens zu kaufen? Red Bull wirkt so viel ich weiss nicht über Koffein sondern mit Taurin (.. der guten Form wegen).
Grüsse ghostdog:p
Original geschrieben von jkdberlin
Hm, die 300 g. Lindt Schoko in der goldenen Verpackung ;)
Hi!
Für die Schoko Süchtel:
Meine Mutti sammelt von den Lind Sachen immer die Strichcodes auf der Rückseite der Packung. Für 15 an Lindt geschickte Dinger gibts eine kleine Packung Pralines und eine Tafel (100g oder so) Schoki zurück.
Cheers
Benji
jkdberlin
27-08-2002, 13:10
Pssstt, nicht weitersagen, die stellen dass sonst ein ;)
Grüsse
europakamikaze
29-08-2002, 13:00
Original geschrieben von ghostdog
Hi, hab ich schon mal gehört, bekommt man das in der Apotheke oder im Fitnesstudio des Vertrauens zu kaufen? Red Bull wirkt so viel ich weiss nicht über Koffein sondern mit Taurin (.. der guten Form wegen).
Grüsse ghostdog:p
Ich meinte, L-Tyrosin wirkt ähnlich wie Taurin, also sozusagen wie RedBull ohne Koffein. Bekommen hab ich das L-Tyrosin über irgendeinen BodybuildingVersand, Du wirst leicht was über Google oder so finden.
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