Marc79
01-01-2006, 12:17
Hallo KK-Gemeinde,
denke passt in dieses Forum am Besten:
Will nach ca. 7-8 Jahren Abstinenz nun in den nächsten Tagen/Wochen wieder voll (für meine Verhältnisse) 3 x die Woche ins Training einsteigen (Vollkontakt Muay Thai / Kickboxen).
Habe dies damals ca. 3 x die Woche für ein Jahr durchgezogen und befürchte nun, dass ich nach dieser Zeit bsp. nicht mal mehr ansatzweise in die Nähe eines Kopfes kommen werde usw.
Habt Ihr vielleicht ein paar Tricks parat, was ich am Anfang beachten sollte um langsam wieder in Form zu kommen? Z.B. erstmal nur viel Kondition / Dehnen trainieren, bevor ich mich wieder groß ins eigentliche Kampftraining begebe? Wie würdet Ihr wieder einsteigen?
denke passt in dieses Forum am Besten:
Will nach ca. 7-8 Jahren Abstinenz nun in den nächsten Tagen/Wochen wieder voll (für meine Verhältnisse) 3 x die Woche ins Training einsteigen (Vollkontakt Muay Thai / Kickboxen).
Habe dies damals ca. 3 x die Woche für ein Jahr durchgezogen und befürchte nun, dass ich nach dieser Zeit bsp. nicht mal mehr ansatzweise in die Nähe eines Kopfes kommen werde usw.
Habt Ihr vielleicht ein paar Tricks parat, was ich am Anfang beachten sollte um langsam wieder in Form zu kommen? Z.B. erstmal nur viel Kondition / Dehnen trainieren, bevor ich mich wieder groß ins eigentliche Kampftraining begebe? Wie würdet Ihr wieder einsteigen?