Was haltet ihr davon??

[Chris89]

Also ich möchte endlich einen Spagat hinbekommen und natürlich auch höhere Kicks. Vor ca. einem halben Jahr hatte ich ne Leistenzerrung und seitdem bekomm ich den roundhouskick und den hookkick gerade mal oberschenkel bis hüfthoch. der front kick geht zum kopf. jetzt wollt ich mir so ein gerät kaufen:
http://www.budo-shop.net/_cgi-bin/shop/shop.pl?t=ddetail&userid=3216837&f=NR&c=803480
da wollt ich wissen ob ihr irgendwelche erfahrungen mit sowas gemacht habt, oder mit tips geben könnt womit ich die beiden kicks wieder zum kopf bring...
:thx: Chris

[Franz]

bringt schon was
wichtig ist vorher schön aufwärmen um geschmeidiger zu sein und öfter am Tag üben

[Sputnik]

Ich halte das für Geldverschwendung dann du diese Dinger spätestens nach 3Monaten wegwerfen kannst weil du dann schon soweit im Spagat bist dass du immer wieder abrutscht und es ziemlich schmerzhaft werden kann (nen Trainingspartner hat sich so nen ding zugelegt). Am besten ist natürlich wenn du einen Partner hast, der dir die Beine auseinander drückt. Sonst probier es mal auf zwei Drehstühlen nicht mit den Füßen sondern nur mit den Knien, so hab ich den Spagat gelernt.
MfG
Sputnik

[Osteo]

Also ich möchte endlich einen Spagat hinbekommen und natürlich auch höhere Kicks. Vor ca. einem halben Jahr hatte ich ne Leistenzerrung und seitdem bekomm ich den roundhouskick und den hookkick gerade mal oberschenkel bis hüfthoch. der front kick geht zum kopf.
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oder mit tips geben könnt womit ich die beiden kicks wieder zum kopf bring...Wenn Du immer noch Probleme hast, solltest Du es ausschließlich mit ganz sanften und zurückhaltendem Dehnungstraining versuchen. Mach es so, dass Du es so gerade eben spürst, also ohne jeden Schmerz. Das solltest Du einige Wochen durchziehen.
Als alternative Übung gehst Du so gerade eben in die Spannung und spannst den Muskel leicht an und hälst ihn für ein paar Sekunden. Du kannst beide Übungen miteinander kombinieren.
Zusätzlich kann der Leistenmuskel durch einen Physiotherapeuten mit einer bestimmten Massagetechnik (Querfriktion) und Ultraschall behandelt werden.

Gruß, Osteo

[Chris89]

cool, danke für die antworten. ich denk ich werd mir des teil dann wohl doch nicht zulegen.. mal schaun!

[rakki]

du bist jung und biegsam :D übe fleißig und hart und du kannst auch bald hoch kicken!

[Chris89]

du bist jung und biegsam :D ...
:cool:

[Rocky777]

und hier wenn du das geld hast ;)

http://www.sport-shop.de/index.html?kampfsport_beinspreitzer.htm

[Chris89]

also die mechanisch beinspreitze wär das non-plus-ultra. aber ich bin ja au nich der rockefeller...;)

[hiver]

sieht irgendwie aus wie ein neu modisches foltergerät Oo

[Osteo]

und hier wenn du das geld hast ;)

http://www.sport-shop.de/index.html?kampfsport_beinspreitzer.htm
Jo, so'n Ding steht in meinem Keller auch noch rum.

Gruß, Osteo

[Rocky777]

Ich Will`s Ausleihen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Osteo]

Ich Will`s Ausleihen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Ich würd's Dir leihen, aber da sind knappe 600 km dazwischen.

Gruß, Osteo

[Rocky777]

ich kann laufen ich habe zeit :D

[BOodidarma]

ich kann laufen ich habe zeit :D
boahh ey, kommst du frisch aus dem Shaolin Tempel, oder was?