latissimustraining?

[shaolin]

hab ne frage weil ich mir nicht ganz sicher bin!
und die wäre:trainiere ich bei klimmzügen schon den latissimus und wo genau liegt beim klimmzug der unterschied zwischen engem und weitem griff? danke im voraus

[weired]

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[Skyguide]

Klimmzüge sind sicher die Übung Nummer 1 für den Lat.
Die grösste LAT-Belastung haben breite Klimmzüge zum Nacken.
Bei engen Klimmzügen zur Brust im Untergriff hingegen ist die Belastung für den Bizeps am stärksten.
Grunsätzlich kann man sagen je breiter der Griff umso mehr verlagert sich die Belastung auf den LAT.

Gruss Skyguide

[ByTeCrAcKa]

Moin!

Stimmt, Herr Vorgänger. Vllt noch die Anmerkung, je breiter der Griff, umso mehr wird der obere Lat beansprucht und umgekehrt. Breite Klimms sind die mit Abstand Schwersten.

Cy@,

Byte

[shaolin]

super danke für die schnellen antworten!!
irgendwie liebe ich diese forum! hehe