Vietnamese-Fighter
07-01-2006, 19:53
Hi,
Ich führe demnächst (1 Monat) mit meinem Cousin zusammen einen kleinen Showfight für so 500 Leute vor. Wir haben schon etwas eingeübt und ich soll bei einer Stelle springen und mit der Hacke versuchen meinen Cousin zu treffen.
Dabei wollte ich in den seitlichen Spagat kommen (sieht besser aus)
Natürlich rollt mein Cousin sich ab...;)
Meine Frage is was für Dehnübungen ich machen kann. (die, die wir im Training machen die mache ich auch zu Hause) ca 15 Minuten am Tag.
Nachdem ich gedehnt habe komme ich schon fast in den seitlichen Spagat mit rechts. Links dauert noch. Gibt es effektives Training das ich machen kann um schnell zum Spagat zu kommen???
Ich führe demnächst (1 Monat) mit meinem Cousin zusammen einen kleinen Showfight für so 500 Leute vor. Wir haben schon etwas eingeübt und ich soll bei einer Stelle springen und mit der Hacke versuchen meinen Cousin zu treffen.
Dabei wollte ich in den seitlichen Spagat kommen (sieht besser aus)
Natürlich rollt mein Cousin sich ab...;)
Meine Frage is was für Dehnübungen ich machen kann. (die, die wir im Training machen die mache ich auch zu Hause) ca 15 Minuten am Tag.
Nachdem ich gedehnt habe komme ich schon fast in den seitlichen Spagat mit rechts. Links dauert noch. Gibt es effektives Training das ich machen kann um schnell zum Spagat zu kommen???