Was sagt ihr zu diesem Workout?

[IMCPalpatine]

http://www.trainforstrength.com/workout1.shtml

Ist das effektiv und gut?
Ich mach ja noch nicht lange Kraftsport, aber es erscheint mir merkwürdig,mit einer Pyramide mit niedrigen Erholungsphasen anzufangen,dann weiterzumachen mit Unterarmliegestützen bis zum Muskelversagen..(<- Ausdauertraining?) und so weiter..
Deswegen wollte ich mal eure Meinung dazu hören.

[Leko]

Hmm? Naja wies nicht aber sieht mir irgendwie auch nach einem typischen "Muskel-Magazin-Fitnessprogramm" aus.

Im übrigen scheint mir der plan auch etwas komisch aufgeteilt...
Wenn du noch nihct so lange kk machst dann lass besser die finger davon und orientiere dich an einem Grundprogramm näheres siehe FAQ;)

Gruß
leko;)