Wie sieht eine typische Vale Tudo Trainingseinheit aus?

[Mc Duff]

Da ich mir immernoch nicht richtig vorstellen kann wie so ein Vale Tudo Training abläuft frag ich mal die vd tranierende.
Wie sieht so eine einheit aus? Was macht ihr da so? :D


grüße
Mc Duff

[SIT-MMA]

bei uns siehts manchmal so aus:

Einheit ca 120-130min.

- gut Aufwärmen
- je nach anwesenden Teilnehmern (Anfänger - Fortgeschrittene)
verschiedene Techniken (Stand-up) Kicks/Boxen Kombis, Überbrückung der
Distanz in den Infight
- Sparring (nur 1. und 2. Distanz)
- Pause
- Clinchgame, Knie/Ellenbogentechniken, Takedowns trainieren
- übergang in den Bodenkampf
- Sparring auf alle Distanzen (mit Werfen) ausser Bodenkampf
- Pause
- Grappling/Bodenkampf Techniken (u.a. Grappling-Flows) mit und ohne
schlagen/treten etc.
- Sparring/Grappling am Boden mal mit und mal ohne schlagen /
Fortgeschrittene freies Kämpfen mit allem:D /
Pratzentraining/Konditionstraining für alle
- Ruhephase einlegen/entspannen - Ende (ächz)

mal ganz grob von der Einteilung her!

Ist häufig/meistens aber auch so das wir uns an wenigen Techniken festbeissen und nur diese trainieren. Kann manchmal auch nur Boxen sein oder Grappling wie in letzter Zeit (vorbereitung aufs Turnier etc.). Also sehr, sehr variabel.

Grüsse

[Mc Duff]

Hört sich super an, da wird ja alles durchtraniert ! Respect:cool:

[SIT-MMA]

eher seltener im normalen Training (mangels Zeit). Auf nem kleineren Seminar (also wenige Teilnehmer) geht das etwas besser.

Grüsse