Thomas
31-08-2002, 20:43
Hallo Leute!
Ich hab jetzt nach längerer Jahren Pause (1. und 2. Semester überstanden = viel Party, wenig Training :rolleyes: ) mal wieder mit Joggen angefangen und einige erstaunliche Erfahrungen gemacht:
a) Ich bin langsam und fett geworden (naja, nicht wirklich fett ;) )
b) das eigentliche Problem ist aber gar nicht die Kondi, viel schlimmer ist ein Schmerz im unteren Rücken (knapp überm *****), der nach einiger Zeit immer schlimmer wird und auch nach dem Joggen ein bisserl anhält. :cry:
Habt Ihr ne Ahnung, was das sein könnte? Ein Kumpel von mir meinte, das wäre am Anfang normal, das würde nach ner Zeit von alleine verschwinden, aber vielleicht wißt Ihr ja was? (Ich hab nicht das Gefühl, dass das mit nem verknaksten Rücken oder so zusammenhängt, ist glaube ich eher ein Muskelschmerz.)
Ansonsten noch ein paar allgemeine Fragen: Wie atmet Ihr beim Joggen? Durch die Nase ein, Mund aus, oder auch durch den Mund ein?? Und wie vielel Schritte pro Ein- und Ausatmen? Gibts irgendwelche Theorien, was besser ist?
Danke schon ma und mfg,
Thomas
Ich hab jetzt nach längerer Jahren Pause (1. und 2. Semester überstanden = viel Party, wenig Training :rolleyes: ) mal wieder mit Joggen angefangen und einige erstaunliche Erfahrungen gemacht:
a) Ich bin langsam und fett geworden (naja, nicht wirklich fett ;) )
b) das eigentliche Problem ist aber gar nicht die Kondi, viel schlimmer ist ein Schmerz im unteren Rücken (knapp überm *****), der nach einiger Zeit immer schlimmer wird und auch nach dem Joggen ein bisserl anhält. :cry:
Habt Ihr ne Ahnung, was das sein könnte? Ein Kumpel von mir meinte, das wäre am Anfang normal, das würde nach ner Zeit von alleine verschwinden, aber vielleicht wißt Ihr ja was? (Ich hab nicht das Gefühl, dass das mit nem verknaksten Rücken oder so zusammenhängt, ist glaube ich eher ein Muskelschmerz.)
Ansonsten noch ein paar allgemeine Fragen: Wie atmet Ihr beim Joggen? Durch die Nase ein, Mund aus, oder auch durch den Mund ein?? Und wie vielel Schritte pro Ein- und Ausatmen? Gibts irgendwelche Theorien, was besser ist?
Danke schon ma und mfg,
Thomas