schnelligkeitstraining mit gewichtmachetten

[stelly199]

hey
hat einer schon mal gewichtsmanchetten benutzt um seine schnelligkeit zu herhöhen und wenn ja hat es was gebracht damit schattenboxen zu betreiben oder sonstiges :confused:

[Vrkah]

kaputte gelenke hats gebracht. jeder schlag, den du mit gewichtsmanschetten macht, knackt voll in den ellbogen. meine meinung: mach das nicht.
deine schelligkeit, kannst du mit besseren übungen trainieren, alle über die suchfunktion des boards zu finden:)

so, ich muss jetzt arbeiten gehen...schönen tag noch!!!

vrkah

[Franz]

Benutze bitte die Suche, das Thema hatten wir sowohl im Krafttrainingsbereich,als auch im Thaiboxforum als Thema.