Erkältung

[peteraerzt]

wie bekommt man am schnellesten ne Erkältung los bzw. kann vorbeugen?

Bin in letzter Zeit dauererkältet.

[S1oN]

Vorbeugen: regelmäßig in die sauna gehen, nach etwa 3 Monaten hat sich der Körper daran gewöhnt und stärkt dadurch irgendwie sein Immunsystem(frag mich nicht wie, weiß es nicht:D).
Dann regelmäßig einfach Obst und Gemüse essen, damit sich der Vitamingehalt(Vitamin-C) im Körper erhöht.

[peteraerzt]

ok, und wenn man eine Erkältung hat...

[19_nonchalant_78]

Ich empfehle wärmstens aus langer, persönlicher Erfahrung:

Gelomyrtol (http://www.gelomyrtol.de/de/home/index.htm)

und wenn´s schon eher Richtung grippaler Infektion tendiert:

Grippostad (http://www.grippostad.de/home.html)

Mit den Mittelchen wird´s (zumindest bei mir) besser :)

Gruß
NC

[Schnueffler]

Auf jeden Fall keinen Sport, denn das belastet zu sehr.
Richtig warm anziehen, so das man ruhig LEICHT schwitzt, viele Spziergänge an der frischen Luft und EXTREM drauf achten, das man keinen Zug bekommt oder auskühlt. Deswegen dick anziehen, ziemlich winddichte Jacke, Mütze, Schal und Handschuhe!
+ eine gesunde, vitaminreiche Ernahrung, wie oben schon erklärt.
MfG
Markus

[Halmbart]

Viel trinken. Bei mir so 5-6 Flaschen Mineralwasser/Tag, reinfüllen bis es echt nicht mehr geht. Du mußt von innen regelrecht ersaufen, sonst klappt es nicht.
Du mußt dann zwar die ganze Nacht schiffen, aber schlafen hättest Du eh nicht können. Dafür ist der Schupfen schnell weg, zumindest bei mir.

Außerdem heiß Baden und das Badewasser mit ordentlich Japanöl verfeinern, danach direktemang ins Bett und gut zudecken. Außerdem genug ersatz T-Shirts bereit halten, daß Du die vollgeschwitzen leicht wechseln kannst.

Zwei Tage, und Du bist wieder obenauf.

Sollten die Nebenhölen stark zu sein, hilft das gute, alte Inhalieren über einem heißen Kamillebad. Nur, wer hat noch Kamille zu Hause.

Heiße Holunderbeeren sollen auch wirken, ich komm gegen das Zeug aber nicht an

[The Transporter]

Auf jeden Fall keinen Sport, denn das belastet zu sehr.

Mit Verlaub: das ist falsch. Nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es wichtig und gesund sich auch bei Krankheit zu bewegen, da dadurch die Abwehraktivität des Körpers erst recht angeregt wird. Natürlich solltest du nicht gleich mit Grippe ins Training gehen, aber eine halbe Stunde (z.B.) Walking sollte schon drin sein. Aber nicht vergessen sich gut einzupacken. In der Situation kann es sich der Körper nicht leisten seine Energie in die Umgebung zu verheizen.

Als Vorbeugung empfehle ich aus Erfahrung (mein Immunsystem war auch einmal sehr geschwächt) ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Die Umstellung muss langsam erfolgen, nur so kann dauerhaft gewährleistet sein, dass täglich der Pegel gehalten werden kann. Ebenso hat es sich bewährt die Raumtemperatur im Schlafbereich abzusenken. Ganz harte Kerle schlafen auch im Winter bei gekipptem Fenster, aber zum Glück bin ich kein harter Kerl und so liegt meine Raumtemperatur bei 15 bis 18°C. Vorteilhaft ist in der Situation sich zu zweit eine Decke zu teilen, aber das ist eine andere Geschichte. (Die angedeutete Sache stärkt übrigens auch das Immunsystem, genau so wie häufiges Küssen. <--Geheimtipp.) ;)

Schönen Tag und gute Besserung!

The Transporter

[nemesis]

wie bekommt man am schnellesten ne Erkältung los bzw. kann vorbeugen?

Bin in letzter Zeit dauererkältet.

Nutze einfach mal die Suchfunktion zum Thema Erkältung. Dazu ist schon vieles geschrieben worden, und das mehrmals ;) :D

[Schnueffler]

@ The Transporter:
Erst bis zum Schluß lesen und dann antworten. ;)
Sagte ja nich, das ersich in sein Zimmer einschließen soll und nix mehr machen, sondern keine großen Belastungen haben soll! Ist definitiv nicht gut für den Herzmuskel.
Zum Spazierengehen in frischer Luft, warm angezogen, leicht ins schwitzen kommen und sich keinen Zug oder "Unterkühlung" holen, habe ich ihm geraten.
MfG
Markus

[Jessy]

ich schwöre auf heisse zitrone!!! viele vitamine und erst noch lecker!!!

[Willi Ziegler]

Vorbeugen: Ich habe die beste Erfahrung im Winter mit Ingwer-Tee gemacht.
Aber frischen Ingwer verwenden. Saunabesuche mind. 1 mal wöchentlich wenn möglich.
MfG Willi

[peteraerzt]

mit der Suchfunktion kann ich leider keine brauchbaren Antworten finden.

[marq]

hühnerbrühe trinken. nutzen ist wissenschaftlich erwiesen!

[DerRoteTee]

Hoi Leutz !

Ich hatte vor kurzen eine plötzlich auftretende Erkältung, eher am Donnerstag wurde mir beim Joggen auf einmal schwindlig und dann wurde ich kraftlos. Zuhause kamen eben die Symptome der Erkältung. Ok ich lag von Donnerstag bis Sonntag im Bett und hab Montag und heute "mittwoch trainiert"

Jedoch bemerke ich einen Rueckgang meiner Kondition.. anstatt 25 Minuten Seilspringen schaff ich nur noch 10.. anstatt 3 Runden Pad-Training 100 % schaffte ich nur 1 Runde 100 % die zweite nur 70 % danach ging nix mehr...

Ich würde gern wissen ob ich nun von vorne wieder alles trainieren muss oder ob sich das wieder legen wird ?

mfg

drt

[bissig]

mit der Suchfunktion kann ich leider keine brauchbaren Antworten finden.


Guten Tag,
bin grade selbst dabei, gegen eine kleine Erkältung anzukämpfen, kann dir daher dirket von der Front berichten:
1. Massig viel trinken; Mineralwasser; Erkältungstee aus dem Bioladen; Halswohltee (Bioladen, Reformhaus oder bei gut sortierten Drogerien woe Rossmann und Co.) Ingerwertee selbst gemacht: dazu ein ordentliches Stück Ingwer (2-4 cm) schälen und reiben. 1l heißes Wasser drüber und eine Orange auspressen und auch noch dazu, richtig satt ziehen lassen
2. Gurgeln mit Myrrhetinktur gegen Halsschmerzen (Apotheke)
3. Infludo Tripfen von Weleda (Apotheke)
4. Nasenspülungen mit Emser Salz
5. Bei fiesen Nebenhöhlenentzündungen: Sinupret (Apotheke)
6. Nen Gang zurückschalten
7. Raus an die frische Luft
8. Wenn du Fieber hast, nicht trainieren
9. Viel frisches Obst und Gemüse
10. tetesept Erkältungsbad - abends und dann sofort ins Bett


ohne Reihenfolge - gute Besserung!

[Padawan Vergel]

VIEL Trinken :)

[Skybrush]

@ DerRoteTee
Ich würd mir da keine Sorgen machen. Wenn du wieder bei Kräften bist wirst, wie das wort ja schon sagt ^^, du deine 3 Übungen auf 100% schon wieder machen können. Ich könnts mir nich vorstellen, ausser du setzt für nen viertel Monat oder länger dein gesamtes Training ab und deine Muskeln bilden sich deshalb wieder zurück ... und du bis nemme so belastbar... vlt. wirst du ein bissl härter akkern müssen,wenndu wieder gesund bist,...zumindest kurz um deine alte kondition zu erreichen, aber ... das wird schon ;)

[DerRoteTee]

Also Zitronentee mit nem guten schuss Honig.
Bei Bronchitis morgens schön nen Löffel Honig futtern. Niemals benutzte Taschentücher nochmal benutzen und klappe halten und im Bett legen :cool:

Sonst viel saufen, viel Tee und dann nach ca. 4-5 Tagen ist alles cool

Diese Tipps haben mir geholfen schnell wieder gesund zu werden dennoch danke für die Antwort :- ]

mfg

drt

[BlackTiger]

Kämpfe gerade auch an vorderster Front.:(
Was meine Vorredner geschreiben haben, ist schonmal sehr gut.
Tulsi-Tee (indisches Basilikum; gibt's in grossen Bio-Läden, z. B. basic) hat mir auch geholfen, sowie leichtes QiGong.

[DerRoteTee]

hoi leute!

Ich hab ne frage nämlich. ich war eigentlich erkältet.. jedoch war es heute so das ich mit leichten Halsschmerzen aufgestanden bin, aber jetzt fühlt es sich so an als wäre ich nicht mehr krank. Könnte ich theoretisch heute zum Training gehen oder sollte ich noch abwarten ?

mfg
drt

[Engin]

und ich habe seit drei wochen husten, das ich einfach nicht wegbekomme.:mad:
ich habe es schon mit erkältungspillen und hustensaft probiert, doch gewirkt hat beides nicht. das was mich besonders daran stört ist das ich bei der meditation nicht richtig ausatmen kann, weil ich immer dazwischen husten muss.:(

ich habe keine ahnung wie ich es anders wegbekommen kann.

[DyingFetus]

@choi: Probiers mal mit Königskerzentee. Der schmeckt zwar zum Erbrechen grauslich, aber er hilft. Ich hab bis jetzt jeden auch noch so hartnäckigen Husten (auch bei solchen wo nichtmal Cortison geholfen hat :ups: ) in den Griff bekommen.
Was mir auch noch recht gut geholfen hat waren homöophatische Mittel.

[Rabe 9]

@choi

königskerzentee ist prima, aber bitte durch ein filter abgießen, da die feinen haare der blüten sonst einen zusätzlichen hustenreiz ausüben können. die natur hat noch mehr gute kräuter wachsen lassen. tee aus thymian ist ebenfalls gut. läßt sich mit honig süßen und dann schmeckt er ganz gut. so 3 - 4 tassen tee am tag ;)

[Engin]

@choi: Probiers mal mit Königskerzentee. Der schmeckt zwar zum Erbrechen grauslich, aber er hilft. Ich hab bis jetzt jeden auch noch so hartnäckigen Husten (auch bei solchen wo nichtmal Cortison geholfen hat :ups: ) in den Griff bekommen.
Was mir auch noch recht gut geholfen hat waren homöophatische Mittel.


@choi

königskerzentee ist prima, aber bitte durch ein filter abgießen, da die feinen haare der blüten sonst einen zusätzlichen hustenreiz ausüben können. die natur hat noch mehr gute kräuter wachsen lassen. tee aus thymian ist ebenfalls gut. läßt sich mit honig süßen und dann schmeckt er ganz gut. so 3 - 4 tassen tee am tag ;)

Danke euch beiden!:)


gruß choi