"Übungen" Sandsack

[kleinarnold]

Hallo,

gibt mir bitte Ratschläge, wie man am effektivsten am Sandsack trainiert!

...???

Bitte!

Danke.

Gruß

[PuresGras]

draufschlagen :D
am besten noch sandsackhandschuhe und/oder Bandagen besorgen...wegen schutz..
zum schlagen..
kombinationen sind sinnvoll... am anfang besser kurz 1-2 und später auch 1-2-3 etc.


MfG PG

ps: sehr empfehlenswerte ist auch die SUFU