deusful
16-02-2006, 14:44
Hallo
Das ist mein erster Beitrag hier und es geht gleich um eine spezielle Verletzung und wie man dieser durch gezielte Übungen vorbeugen kann.
Mache seit ca. 1,5 Jahren MT und Kickboxen und vorallem beim Clinchen mit Knietechniken habe ich das Gefühl, dass ich mich ziemlich häufig verletze, wenn ich auch nur leicht zufällig mit dem Knie des anderen zusammenstoße (sein Knochen gegen meinen Oberschenkelansatz, wie immer das heißt). Oder Wenn die Kniestöße mit Ellenbogen geblockt werden. Dass das schmerzt, ist schon klar und teilweise unvermeidlich, aber kann man diesen Bereich, also Knie+Oberschenkel durch besondere Übungen besser abhärten? Wenn ich die Kniee in die Rippen oder sonst wo hin bekomme (Kopf :D), ist es nicht so schlimm, durchtrainiert bin ich auch, aber meine Oberschenkel..aua :(
Danke schon mal für eure Antworten
deusful
Das ist mein erster Beitrag hier und es geht gleich um eine spezielle Verletzung und wie man dieser durch gezielte Übungen vorbeugen kann.
Mache seit ca. 1,5 Jahren MT und Kickboxen und vorallem beim Clinchen mit Knietechniken habe ich das Gefühl, dass ich mich ziemlich häufig verletze, wenn ich auch nur leicht zufällig mit dem Knie des anderen zusammenstoße (sein Knochen gegen meinen Oberschenkelansatz, wie immer das heißt). Oder Wenn die Kniestöße mit Ellenbogen geblockt werden. Dass das schmerzt, ist schon klar und teilweise unvermeidlich, aber kann man diesen Bereich, also Knie+Oberschenkel durch besondere Übungen besser abhärten? Wenn ich die Kniee in die Rippen oder sonst wo hin bekomme (Kopf :D), ist es nicht so schlimm, durchtrainiert bin ich auch, aber meine Oberschenkel..aua :(
Danke schon mal für eure Antworten
deusful