schinbein-abhärtung

[cabron]

habt ihr vielleicht ein paar tips zum abhärten des schinbeins??
ich suche nach methoden die zwar abhärten,mein schinbein aber nicht auf die dauer "zerstören"...

[PeterF]

bitte die suchfunktion bemühen. dazu gab's schon 1 miliarde threads ;)

[sTaRfiGHt]

bitte die suchfunktion bemühen. dazu gab's schon 1 miliarde threads ;)


echt:confused: :ups:

[websensei]

Bitte löschen! Ich habs versehentlich doppelt gepostet ;)

[websensei]

echt:confused: :ups:

Jepp!

Ansonsten schnapp Dir nen Sandsack und tritt pro Tag so oft wie Du kannst oder wie es in Deinen Trainingsplan paßt mit jedem Bein gegen den Sandsack. Schön locker anfangen und die härte der Kicks mit der Zeit steigern. Und wenn der Sandsack irgendwann mal zu weich ist, dann ne andere Füllung rein. So gewöhnt sich Dein Knochen langsam an die Belastung.

Laß bloß die Bananenbäume und alle anderen Baumarten in Ruhe.:D Und der Blödsinn mit dem Olivenöl und der Glasflasche ist auch keine gute Idee:D . Das kann nämlich zu bösen Entzündungen der Nerven sowie der Knochenhaut führen.

[Nixon]

Schau im Muay Thai Forum nach...gibts schon 1000sende Threads....;)

[FMACH1]

Und ist die Knochenhaut mal verletzt was solls???

Ich sag nur: Wer mit dem Feuer spielt.....

[UlkOgan]

...kann kochen.

und hör auf websensei, aber schaff dir vorher ne gescheite tehcnik an, bringt nix, wenn du die ganze zeit mitm spann gegen den sandsack trittst. :P

[sTaRfiGHt]

...kann kochen.

und hör auf websensei, aber schaff dir vorher ne gescheite tehcnik an, bringt nix, wenn du die ganze zeit mitm spann gegen den sandsack trittst. :P


ja aber der Spann ist ja auch ned das Schienbein:D :rolleyes:

[UlkOgan]

erwischt, verdammt.
die uhrzeit war schuld. :/