Zehen

[chenzhen]

Sollte man die Zehen in Richtung Schienbein zurückziehen wenn man versucht die Füße mit den Fingerspitzen zu berühren?

[tenchi]

du darfst nicht versuchen die füße zu berühren, sondern musst versuchen den boden zu berühren.. du sollst schleißlich nicht in den füßen, sodnern primär in hüfte und den beinen gelenkig werden... also: füße auf dem boden lassen - inkl. zehen

[Dobi]

zehen richtung schienbein ziehn = mehr betonung der dehnung auf der wade und unterem teil der oberschenkelrückseite
zehen strecken = mehr betonung aufm oberen teil vom bein und unteren rücken, so kommste auch weiter.

bei zweiter variante is die gefahr gross, dass die die beine in der hüfte nach aussen rotierst, weil die richtige kontrolle durch die richtung der fuesse fehlt. also mach ersteres, ausser du bist kunstturner oder turmspringer, und willst die dehnung für nen gebückten salto üben