austrianpsycho
02-04-2006, 13:42
Hallo KKB'ler,
ich hätte da mal ein paar Fragen zu den BWE's von Matt Furey aus seinem Buch "Combat Conditioning".
Zu allererst mal zu den Bethaks(Hindu Squats):Ist diese Art von Kniebeugen denn nun wirklich ungesund oder nicht? Man hört jedes mal etwas anderes. Furey argumentiert mit der Aussage, dass dies eine natürliche Bewegung sei, die z.b von kleinen Kindern oder Naturvölkern tagtäglich absolviert wird. Und letztere werden auch 60 oder 70 Jahre alt, ohne leidige Knieprobleme oder Knieoperationen zu haben. Man benutzt halt keine zusätzlichen Gewichte, wie im Bodeybuilding, die die Knie zusätzlich belasten und sofern man nicht übergewichtig ist, kann man die doch ohne Bedenken machen oder? Weil niemand kann mir erzählen, dass unsere Beine/Knie nicht dafür gemacht wären diese natürliche Bewegung auszuführen. Furey geht sogar soweit zu sagen, dass Knieprobleme durch diese Übung behoben werden können, da diese Übung die Muskulatur stärkt und die Kniegelenke somit entlastet. Das klingt für mich ja auch logisch, da das gleiche Prinzip z.b in der Physiotherapie auch angewandt wird. Außerdem propagiert Björn Friedrich diese Übung ja auch. Okay, das ist kein Argument, aber ziemlich viele Leute geben Friedrich ja Recht.
So, meine zweite Frage bezieht sich auf Furey's "Backbridge": Wie siehts bei dieser Übung aus? Gesund oder ungesund? Dies ist nämlich eine der wenigen Übungen, die nicht von Björn Friedrich übernommen wurde. Das find ich schon etwas komisch. Furey argumentiert wieder, dass sie die Muskulatur stärkt und den Nacken somit entlastet, sofern man sie vernünftig ausführt, was soviel heißt wie, dass der zweite Aufliegepnunkt nicht der Kopf, sondern die Stirn sei.
Welche Übung kann man jetzt unbedenklich ausüben ohne mit Schäden zu rechnen? Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
MfG
Tim
ich hätte da mal ein paar Fragen zu den BWE's von Matt Furey aus seinem Buch "Combat Conditioning".
Zu allererst mal zu den Bethaks(Hindu Squats):Ist diese Art von Kniebeugen denn nun wirklich ungesund oder nicht? Man hört jedes mal etwas anderes. Furey argumentiert mit der Aussage, dass dies eine natürliche Bewegung sei, die z.b von kleinen Kindern oder Naturvölkern tagtäglich absolviert wird. Und letztere werden auch 60 oder 70 Jahre alt, ohne leidige Knieprobleme oder Knieoperationen zu haben. Man benutzt halt keine zusätzlichen Gewichte, wie im Bodeybuilding, die die Knie zusätzlich belasten und sofern man nicht übergewichtig ist, kann man die doch ohne Bedenken machen oder? Weil niemand kann mir erzählen, dass unsere Beine/Knie nicht dafür gemacht wären diese natürliche Bewegung auszuführen. Furey geht sogar soweit zu sagen, dass Knieprobleme durch diese Übung behoben werden können, da diese Übung die Muskulatur stärkt und die Kniegelenke somit entlastet. Das klingt für mich ja auch logisch, da das gleiche Prinzip z.b in der Physiotherapie auch angewandt wird. Außerdem propagiert Björn Friedrich diese Übung ja auch. Okay, das ist kein Argument, aber ziemlich viele Leute geben Friedrich ja Recht.
So, meine zweite Frage bezieht sich auf Furey's "Backbridge": Wie siehts bei dieser Übung aus? Gesund oder ungesund? Dies ist nämlich eine der wenigen Übungen, die nicht von Björn Friedrich übernommen wurde. Das find ich schon etwas komisch. Furey argumentiert wieder, dass sie die Muskulatur stärkt und den Nacken somit entlastet, sofern man sie vernünftig ausführt, was soviel heißt wie, dass der zweite Aufliegepnunkt nicht der Kopf, sondern die Stirn sei.
Welche Übung kann man jetzt unbedenklich ausüben ohne mit Schäden zu rechnen? Ich hoffe ihr könnt mir helfen.
MfG
Tim