Brauche Hilfe...

[Tsunetomo]

Ich hab bis jetzt noch nicht so richtig Krafttraining gemacht,
möchte aber jetzt was machen.
Folgendes möchte ich trainieren:
Bauchmuskeln, Brustmuskel und Armmuskeln.
1,80 groß, achte auf die ernährung und regelmäßig Laufen und Schwimmen.
Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben.

[Franz]

Lies die Faqs von Mars durch.Dort hast du Tipps der letzten Jahre gesammelt.
Gerade für Leute wie dich hat er siche xtra die Mühe gemacht!
Also nutze sie auch.
Viel SPaß beim Lesen.

[Tsunetomo]

O hatte ich übersehen,
danke!:D