gymnastikübungen für kampfsportler

[qwertz12]

hi leute!
wollte mal fragen ob jemand gymnastikübungen kennt?
(situps liegestüze -meine ich nicht)
sondern das man mehr kraft fürs kicken bekommt und schneller kicken kann!
danke im vorraus!:D

[ilyo]

du hast Taekwondo falsch geschrieben.

Krafttraining mit freien Gewichten, vor allem tiefe Squats. ansonsten plyometrische Übungen für die Explosivtät.

Achso, ja. Kicken üben nicht vergessen

[polderi]

sandsack, pratzen, sandsack, pratzen, sandsack, pratzen, sandsack, pratzen....

[dcma]

ansonsten plyometrische Übungen für die Explosivtät.

wenn keine richtige grundlage besteht, würd ich damit noch bissl warten...

grüße

[P.B.]

Alle Zappelübungen von Billy Blanks für die Beine.

Ich halt zwar nicht Viel von Tae-Bo, aber die Übungen sind gut für Kampfsportler.