Schmerzen in den Armbeugen

[Girl'sGuardian]

Hi Leute,

ich hab ja vor kurzem wieder mit dem Bodybuilding angefangen und hab sofort
mit meinem alten "Mittelmass" weitergemacht.
Also, mein "Mittelmass" für die Arme waren damals
5 Sätze á 10 Wdh mit einer 10 kg Kurzhantel

Nun habe ich folgendes "Problem":
Ich hab zwar nur wenig Muskelkater, aber dafür umso mehr Schmerzen in den Armbeugen.
Wenn ich meine Arme versuche ganz auszustrecken, fühlt es sich an, als würde jeden Moment etwas zerreissen.
Hab eben in einem Thread zu Schultermuskeln folgendes gelesen:

Muskeln gewöhnen sich schneller an die Belastung als Sehnen und Bänder !
Können meine Schmerzen damit zusammenhängen? Sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Gruss
Daniel

[Sued_Faust]

Also im Grunde ist das nicht so wild, solange es sich nicht über Wochen hinzieht. Sollte das der Fall sein würde ich einen Arzt aufsuchen da deine bänder oder Sehnen vieleicht ein bischen zu viel abbekommen haben.
Aber sonst sollten siech die Bänder wieder erholen. Das kann schon mal passieren, wenn die Sehnen nicht mehr dran gewöhnt sind solche Belastungen auf sich zu nehmen.
Du solltest deine Armbeuge schonen und Kühlen.

mfg

[Girl'sGuardian]

Also erst mal ne Woche oder so kein Training?

[Mars]

Ein paar Fragen (obwohl ich Ferndiagnosen nicht leiden kann):

- Art des Schmerzes? Brennen, bei Bewegung, beim Stillhalten, etc.
- Wo genau (Armbeuge ist irgendwie schwammig formuliert)? Sehnen, Muskeln, etc. ?
- Wie lange trainierst Du jetzt?
- Bist Du sicher, dass es nicht einfach ein Muskelkater oder eine Verspannung ist?

Gruß

[Girl'sGuardian]

Wie schon gesagt, wenn ich die Arme ausstrecke fühlt es sich so an, als würde jeden Moment etwas zerreissen.
Muskelkater isses nicht. Den hab ich zwar auch, aber das da is eher in den Sehnen, denk ich.
Es ist so gegenüber vom Ellenbogen. Wie die Kniekehle, nur halt am Arm ;)

[Schnueffler]

Hört sich nach einer Überbelastung der Sehne an. Würde erstmal nix mehr schwer curlen. Wenn der Schmerz nicht vergeht, bleibt dir nix anderes übrig, als zum Arzt zu gehen.
MfG
Markus

[Girl'sGuardian]

Danke!
Dann lass ich die Hantel jetzt erst mal weg. ;)

Gruss

Daniel

[Sued_Faust]

genau wie ich schon gesagt hatte ich mein es gibt ja noch genügen andere Muskeln am Körper die man trainieren kann ^^.

viel spass weiterhin

[Girl'sGuardian]

genau wie ich schon gesagt hatte ich mein es gibt ja noch genügen andere Muskeln am Körper die man trainieren kann ^^.
Jep, bei mir gibts da ganz viele^^ *gg*

[Girl'sGuardian]

Okay, die Schmerzen sind weg :)

_.-~=: Bitte Schliessen :=~-._

Gruss
Daniel

[Franz]

klingt nach Muskelkater an den Ansätzen